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メタボのつぎはロコモ

  • カテゴリ：日記
  • 2013/01/31 10:47:58

「ロコモ」とは、運動器の障害により 要介護になるリスクの高い状態のことだそうで


  1. 家の中でつまずいたり滑ったりする
  2. 階段を上るのに手すりが必要である
  3. 15分くらい続けて歩くことができない
  4. 横断歩道を青信号で渡りきれない
  5. 片脚立ちで靴下がはけなくなった
  6. 2kg程度の買い物をして持ち帰るのが困難である（1リットルの牛乳パック2個程度）
  7. 家のやや重い仕事が困難である（掃除機の使用，布団の上げ下ろしなど）

ひとつでもあてはまれば予備軍、特に40歳以上は要注意！！

#日記広場：日記

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2013/02/02 00:35
こっちかとｗ思いました

http://www.youtube.com/watch?v=LoXhxmZ9pOA
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2013/02/01 08:22
１番目なし、２番目なし、３番目全くなし、４番目なし、
５番目ちょっとあるかも(^^;)
６番目なし、７番目なし

まだまだ大丈夫かな(^^)v

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