スポーツなのかな？？
- カテゴリ：スポーツ
- 2013/02/15 22:50:13
身体が温まるスポーツと言っても、運動をすれば暖かくなるよね！！
オイラが、今・・してるスポーツと云えば、ソフトボールとバトミントンと卓球かな。。
でも、どれも汗を掻くものの・・それ程は、温かくなる訳じゃないです！
今、一番・・温まる・汗を掻くのは、毎日のジムの有酸素運動だよね。。
必ずやるのが、ストライダーと云うマシンを３０分で～す！
負荷レベルを１５からスタートして、５分で・・１ランクずつ上げて行きます。
１５分くらいから、汗がしたたり落ち始めるよ！
最後には、ウェアの汗が搾れるほどの汗が出てるんだ。。
心拍数も、１７０を越えてるし・・・消費カロリーは、６６０Ｋｃａｌで～す！！
でも、これをスポーツと云うのかは・・・判りませんけどね。。。
ストレッチだけでも、良いんですよ。。。
オイラも、ストレッチには時間を掛けてま～す！！
ジムに行かなくても、普段から身体を動かしていれば良いんだけどね！！
若い時は、仕事で動かしてたけど・・・机の仕事が増えたからです。。。
現状維持ですね。。美味しいモノを沢山食べるためですよ！！
ストライダーって、足で踏み込むのと腕で前後に漕ぐ感じのマシンだね。。
スケートと言われたら、そうかもね！！
結構、キツイですよ。。
絞れるほどの汗ってすごいですねー(＠_＠;)
運動嫌いの私は、ストレッチとかマッサージとかばっかり。
それでもちょっとだけ体があったかくなりますよ。
ホントはちゃんと運動したほうがいいんですけどね(~_~;)
『ストライダー』〜なんだろ・・・なぐらいジムとかも行かないです。。。根っからの怠けモンです^o^;
継続して体を動かすのは、いいことですよね。
見習わなくちゃ♪
それもレベル１５から…。
ところで、ストライダーって、スケートするみたいなマシーンだよね？
それとも前後の動き？
オイラから見たら、武道をする人は・・素晴らしいと思ってますよ！！
一度、挑戦してみたかったです。。。
ソルトボールだって走るし、バトミントンはハードですもの。
私は怠け者なので、すぐ疲れちゃう。
オイラは、水泳が苦手で～す。。５０メートル位は泳げるけどね！！
ジムには行ったことがないから
よく分かりませんが。
気を付けてやってください。
私は水泳が好きでした。
泳ぎにスポーツセンターに行ってました。