スープ❤
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/07/27 15:31:33
プチシェイクの置き換えダイエット・・・・
すご～～～く美味しいんだけど、
飽 き た お❤ (ちなみに２キロほど減量しました＞ｗ＜)
という訳で～↑↑
今週は脂肪燃焼スープダイエットにシフトチェンジo(｀ω´ﾒ)o!!
【みおの３分（では無理）クッキング♪脂肪燃焼スープの作り方】
(材料）
パプリカ(カプサイシンが豊富な赤)１コ・キャベツ半玉・セロリ１本(苦手な人は人参)・玉ねぎ３コ!!(玉ねぎだらけだよ～ｗ)
ホールトマト１缶・水・チキンブイヨン１個・塩コショウ等
(作り方)
①野菜を食べやすい大きさに切ります(私はみじん切りにしたよ)
② ①の野菜とホールトマトを深めのお鍋に入れ、ひたひたになるぐらいまで水を入れます
③チキンブイヨンを入れて２～３０分ぐつぐつ♪
お好みで塩コショウ・小麦粉の含まれないカレーパウダー等で味付けしたら出来上がり♪
すごい量が出来てると思うので、タッパーに小分けにして冷蔵庫へInです❤
このスープ、摂取カロリーよりも、消化する時に使うカロリーの方が大きいそうで、食べれば食べる程痩せるんだとか。
あと血液をキレイにする力があって、デトックスにもいいんだって❤
美は内側からですよね！
スープの効果を上げるために、他のものとの食べ合わせの細かいルールがあるんだけど、それを守って一週間チャレンジしてみます♪
飽きるよね～（笑）
でも美味しいから食べすぎ後のカロリー調整に使おう♪
がんばる～ありがとう♪
今スープ３日目なんだけど、地味～に体重と体脂肪が降下中↓↓
ひと鍋まるごと食べたとしても500キロカロリーいかないし、いっぱい食べても食べ切るのに３～４日かかりそうなので、お腹いっぱい食べてダイエット♪って感じ～
のぶちゃ ☆
へへｗ 気になったら即実践なのです♪
すごいおw
置き換え系は、すぐ飽きてしまうので続けられない＾＾；
スープで良い結果出てくると良いね＾＾
がんば！
ほんとに量があるので、飽きないよう色々味を変えて楽しむといいみたいです
塩コショウ・チキンスープ・カレー粉(小麦粉を含まないもの)
チリソース(スイートチリではない方)・キムチ鍋の素(糖分が多いので入れすぎないように注意です)
↑などが合うみたいです(＞ｗ＜)
一緒に体の中キレイにしましょー❤
びっくりだったよ～。いいレシピありがとうですっ＾＾ﾉ
ミネストローネの肉無いVerって感じで普通に美味しいですよ～♪
今朝チキンコンソメを少しだけ足して友達に朝ごはんの一部として出してあげたんだけど、美味しそうに食べてました(＞ｗ＜)b きっと旦那様も大丈夫だと思います♪
挑戦すべきか？すべきだよね。今日の夕食きまった！
みおさん ありがとう！