Nicotto Town



ピラティスエクササイズはいかが?


友達が通っていたので


私もやってみようと半年くらいやってみました

インナーマッスルを鍛えて

身体の歪みを矯正?

マット1枚でできる

一つ一つは簡単な動きだけど

組み合わせて1セット終わると

汗ばむほどの運動になる

体幹を強くして、

よい姿勢を維持できる

そうだ!

暖かくなったら、また始めようかな・・・






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