絶好調ヽ(´▽｀)/
- カテゴリ：日記
- 2013/04/22 10:02:09
昨日、動く瞑想っていうのに行ってきたですよ。
ブログ→http://ameblo.jp/kakusanai78hiraku/
何するの？って感じですけど、
ダンス大好きな先生が教えてくれる簡単なステップで、
考えるより感じるということをやってみるのです。
ほとんど動かなくて身体のストレスがたまってる私にピッタリヽ(´▽｀)/
初めにストレッチでゆーっくり身体を伸ばして、
肩こり解消の動きとか教えてもらってホクホク♪
左手は半分しか動きませんでしたけどねっ(￣▽￣)ノ
・・・って、今確認したらずいぶん動くようになってる！！
そして起きた時から、腰が軽いのですよオクサンm９(＠・｀д・)
昨日は腰が「もうこれ以上ウゴケマセンヾ(＠°▽°＠)ﾉ」ってなって
後半は見学してたのですが、バッチリ効いてるですよヾ(＠°▽°＠)ﾉ
先生がよく目を配ってくれて、下手に筋を痛めるようなことがないし、
できなくても怒られないし、
すごくよかったヾ(＠°▽°＠)ﾉ
上前津でやってるそうなので、
名古屋近辺の運動不足＆出不精さんにオススメ(´▽｀)ノ
考えすぎちゃうタイプとか、頭痛・肩こりさんにも、ぜひ(＞ｗ＜)ノ
