得意なお題で～す！！
- カテゴリ：美容/健康
- 2013/05/16 23:23:41
美容じゃなく、健康のお題なら・・・簡単だよ。。。
会社の昼休みに少しトレーニング室で、筋トレをやって！
帰りにジムで、有酸素運動とストレッチ・・・夜は、ウォーキングをやってるからね。。
でも、ホントの健康管理は・・・夜９時以降に、モノを食べない事です！
何年か前までは、仕事から帰って来るのが遅いから・・１１時頃まで食べる事もあったね。
たいていは、９時前後だったから・・身体に良くなかったのかな？
今も飲み会とか、仕事で・・たまに遅くなるけど、食べる量は気にしてるよ！
健康オタクじゃないけど、出来る事は・・・実行してるね。。
けっして真面目とは、云わないけど・・・運動と食べる時間だけは、守ってるかな？
肉好きとタバコを止めたら、仙人みたいになっちゃうな。。。しないけどね！！
昼休みが、６０分もあるから・・時間を持て余しちゃうだよね！
食後の軽い運動だよ。。。
目指せ、細マッチョだからね。。まだまだで～す！
ラークを吸ってるよ。。。
体調管理バッチリじゃないですよ！
夜更かしするし、野菜も食べないしね。。。でも、健康かな？
自己管理能力があるとは思ってないけど、なんとなく続けられるんだよね！
惰性もあるかな？
仕事で不規則になるのは、オイラもあったけどね。。。
出来る限りで良いから、規則正しい食事をしようね！！
ダイエットは、無理しないで良いんだよ。。
見栄えよりも、健康だからね！ それと女の人は、痩せたがるけど・・少しポッチャリのが好きだよ。。
タフですね。
健康な証拠ですね。
筋トレとか今も続けてるんですね～。んじゃあ 結構いいからだしてるのかな
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けど・・・理想的な生活だね
きっと１００歳過ぎても元気で長生きしてそう＾＾
タバコは何を吸ってるの？
う〜ぅ。。。そうでした!! 体調管理バッチリのヒデさんでした。。。ほんとに見習いたいです@@;
ヒデさんへ自己管理能力のある方ですものね
見習わなくちゃです♡
会社に居る時にご飯を途中で取ればいいんでしょうが、
いつも家でのんびり食べたくてｗ
この頃は体調崩して、食事しないこともあるので、
不健康まっしぐら・・・
運動して、時間に気を付けて食事をする、重要ですね。
ってか今は体調不良で食べれないだけで
治ったらまた食べてしまうんだけどね
でも夜食べないのは絶対効果ありますね
ってか それが一番効果ある！
チョッピリなら許すよ。。。でも、歯磨きしないとダメですよ！！
見習わなくっちゃ。
夜、片手でニコタ、片手で甘いものチョッピリ・・・
これ、私の「至福の時」なんだもん。
炭酸は、コーラＺｅｒｏを飲みますよ。。。食べ物は、近くに置かない事ですね！！
目に付くと食べたくなるのは、同じで～す。
タバコは、１６歳から吸ってるから・・・今更なんですよ！
でも、少し減らしてますけどね。。。
私はつい食べちゃいますね。
炭酸も飲みたくなります。
気を付けないいけませんね。
散歩もジムもほぼ毎日凄いですね。
健康には良くないですよ。
やめましょう＾＾長生きしてください
長寿の人って必ず肉好きだそうですよ。大いに食べて下さい
そういえば私の祖母は103歳まで長生きしましたけど、肉食でした＾＾