今週のお題
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/08/11 17:01:57
夏バテ解消ですか……。
水分・塩分・電解質をマメに補給することでは。
スポーツドリンクが嫌な人は、水＋梅干（梅漬け）が良いと思います。
・扇風機の風に直接当たらない
・エアコンの効いてる場所に合わせて、上着を用意する
・12：00-14：00前後の外出時には、直射日光が当たらないようにする
・出来るだけ綿のインナーを着て、汗をかいたらマメに着替える
・屋外でのスポーツは出来るだけ朝・夕方 ・水泳のときも水分補給する
このくらいで良いと思いますけど。
水分・塩分・電解質をマメに補給することでは。
スポーツドリンクが嫌な人は、水＋梅干（梅漬け）が良いと思います。
・扇風機の風に直接当たらない
・エアコンの効いてる場所に合わせて、上着を用意する
・12：00-14：00前後の外出時には、直射日光が当たらないようにする
・出来るだけ綿のインナーを着て、汗をかいたらマメに着替える
・屋外でのスポーツは出来るだけ朝・夕方 ・水泳のときも水分補給する
このくらいで良いと思いますけど。
梅干がよく紹介されるのは、塩化ナトリウムとクエン酸を両方とれるからなんですかねー。
梅苦手なんで、他の夏バテ予防があってうれしいですっ＞＜
夏バテにならないように気をつけなくちゃ！！