筋肉痛…です??
- カテゴリ：日記
- 2013/09/23 23:11:32
何故…？ 土曜日のジムなんだよね!!
久しぶりに、時間が出来たので…早めにジムに行ったんだ。。
いつもより早い時間は、混んでました!!
ストライダーが、空いてないから…トレッドミルで、30分を二回…軽く走ってみました!! 走るのは、一年ぶりかな？
意外と楽に走れたので、たまには良いと思ってました♪
昨日は、少し張りがある程度だったんだけどね。。
今日になって、脚が痛いんだよね!?
膝とか関節じゃない!! 明らかに、筋肉痛なんだ！
やっぱり、筋トレやウォーキングと使う筋肉が違うんですね♪
少しずつ、色んな運動をしないと駄目な事を実感で～す!!
反省…？
運動だけじゃないんだけどね!!
普段の生活で、動いていれば大丈夫ですよ♪
なかなかできないものですね＾＾
オイラの住んでる街には、市の体育館に…トレーニングルームが有るからね!!
安い料金で、使えるよ♪
近くにウエイトトレーニング出来るところがあればいいんだけど。
まだまだ頑張らないと駄目かな!?
少しずつにしましょう♪
ほんとうにいろんな筋肉あるんですねぇ・・・今のうちにわかってトレーニングにも巾がでていいのかもですね!! ^o^
変じゃないですよ!! オイラも、軽い筋肉痛は…心地良いと思うよ♪
ストライダーって、脚で踏みながら…腕で漕ぐ動作をするマシンだね!?
カロリー消費も、半端ないです!!
バランス良くが、ベストなんだけどね♪
頑張り過ぎは、駄目かもですがね!?
少しずつ、身体を動かしましょう♪
これがなかなか難しい＾＾；
ストライダーって何？
ひでさんのお気に入りのマシーンですか？
どうしても好きなマシーンに偏ってしまいますよね
私、筋肉痛って好きなんですよ＾＾
この筋肉を使ったんだって、よくわかるでしょ
へんかな？
お疲れ様でした～
私も、足が治ったら、運動しなくっちゃ(#^.^#)