Nicotto Town

散歩へ

  • カテゴリ：日記
  • 2014/03/19 09:37:37

就寝、起床時間を固定

散歩する
食事の時間を固定

これをやると精神症状が改善されるらしいです。
昨日は11時にベッドへ、今朝は7時に起床、
いま食事と洗濯が終わりました。

ちょっと散歩行ってくる。

しかし眠いなぁ。(いつも12時間くらい寝ている)

#日記広場：日記

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2014/03/20 15:54
確かに規則正しい生活は健康の第一歩みたいです。

暴飲暴食は寿命縮めるって良く言われます。
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2014/03/19 15:00
ことちゃん、

暖かくて散歩日和だった！
田舎はどこへいっても景色がいいよね。

すでに眠くなってきていて、規則正しい生活が破綻寸前です。
因みに医者からカフェインを控えめにといわれたので、ローズヒップティ飲んでます。
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2014/03/19 13:49
暖かくなったし、ﾌﾗｯとお散歩もいいよねぇ。
普段忙しくて気付かなかったことを発見できたり。
私もお散歩行きたいのだぁ。
時間を守って規則正しい生活も大事なことだよねぇ。ｳｩﾑ。

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