鬱の話し 2/2
- カテゴリ：美容/健康
- 2009/08/26 03:26:47
会社では「貴方は新人だけれども他の社員を先導するようガンガンやってほしい」と言われ唖然としました。
こんな状態の私がそんなこと出来る訳がありません。てか、新人にそんなこと言うか？
まず、仕事を覚えるのが先決です。
で、自分なりに工夫してマニュアルを手作りして覚えようと努力したのです。
が、鬱の症状として
・集中力が落ちるので些細な有り得ないようなミスをする。
・申し送りなどの長文が理解できない。何度も読み直すので時間がかかる。
・単純な伝票計算が出来ない。何度計算しなおしても数字が合わない。
・緊迫した状況になると頭が真っ白になって冷静に考えられない。
・社訓が覚えられず何度も言い直す!(^^)!
・長々と話されると理解出来ない。
・今まで好きだったことに興味がなくなる。 （すべてに無気力になる）
・人と話すのが億劫。
・友だち付き合いも億劫になるので友達を失う
・日常生活の普通のことも億劫になるので食事、おしゃれや身だしなみに気を使わなくなる
・また自律神経もイカレてるとのことで、動悸がうるさくて眠れず睡眠時間が数時間になる。
・寝入りばなにドーンという大音響や地響きが聞こえてきて眠りにつくのが時間がかかり、睡眠時間が数時間になる。(これは旅行先のホテルでも同じだった。）
・旅行の帰りの飛行機の便も間違えて取ってたし（￣〓￣;）
こんな感じで、疲弊した状態で勤務するわけですので、小さいミスやら上に述べたような状態でして・・・
寝入りばなの大音響と地響きが激しくなってきた時にハッキリ自覚しました。
もうダメだと。
案の定、試用期間の6ヶ月でクビになりました。
「もっとバリバリやってくれるかと思った」と吐き捨てるように言われました。
先輩方に色々迷惑を掛けてしまって、ただの能無しという評価のままで
不甲斐なくて。
でも一緒に働いていた先輩たちの方が迷惑だったことでしょう。
一応、自己弁護のために書いておきますが、ずっと以前はひとりで海外出張
とかして契約交渉とかしていたんですよぉ！
速攻で精神科を受診しました。それで今に至ります。
今回は薬もちゃんと処方通り飲んでいます。
今受診している医師はとても良い先生で何度もこの先生の前では泣いて しまいます。
以上、鬱をわかってもらえない人がいることは承知しています。
だから専門家か同じ鬱同士でないと本当にわかってもらえないと思っています。
・多分、鬱の方はこの長文は読めないでしょうｗｗｗ
私も一度メモ帳に下書きして2時間くらいかけて書きましたｗ
コメありがとう。
色んな病気の症状と同じで鬱もレベルがありますね。
私はまだ中度のウツで受診したので、なんとかこうして毎日過ごしています。
またウツと自覚しつつもお仕事している人も沢山いると思います。
高島さんはかなり重度だと思いますね。家族の理解があるといいのですが。
家族ですら、怠け者と思ってる場合もありますから、そういう方は気の毒ですね。
先日、テレビで、高島忠夫さんの鬱の症状について、奥さんである寿美花代さんがお話していたことを思い出したりも。やる気が無くなって、起きれなくなって、無表情になって・・・ あんなにハツラツとしていた高島忠夫さんが？！と驚きました。
Doremiちゃんも、海外でお仕事するほど活躍されていたのに、鬱の症状が出て、さらにそれをブログに書いてくれることについて、わたしは素直にありがとうと言いたいし、もっと知りたいと思っています。
お薬の後遺症とはちょっと怖いですね。今のところは大丈夫みたいですけど。
顎関節症は私も以前からありました。それは安定剤で楽になっています。
眠剤ないと心臓バクバクしますから眠剤は必須なのです。
それに私、下戸でして一滴もお酒が飲めないんですよ(ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ
イチゴちゃんの仰るとおり、規則正しい生活へ戻したいです。
でも睡眠時間４時間ですか！？大丈夫ですか？
私、7時間睡眠だと昼間が眠くて眠くて。たぶん安定剤のせいか、
鬱で寝込みたいのかどちらかだと思いますが。
朝のさわやかな公園を散歩したいな、と思いつつ数ヶ月経ってますorz
食事は先に書いたとおりです。料理出来ません(｀･ω･´)
でも納豆ご飯でも頂けるだけで有難いと思っています。
あ、それから私は全然有能じゃありませんよ。ごく普通の弱小企業の社員でしたよ～(^^)
もし、私が有能だったら会社を立ち上げてガンガン稼いでいたと思います。
ガハハハハハハッハﾟ( ﾟ^∀^ﾟ)ﾟ｡
結果安定剤や睡眠導入剤お薬の後遺症ということがわかり、なんとかクスリをのまなくても安定した生活が送れるようになりました。でも安定剤代わりにビールを飲んでいます。
自律神経の乱れだと自分でさとりました。基本頭のなかでぐるぐる考えすぎていたような気がします。デスクワークなのでなるべく体を動かして安眠できるようにきをつけています。フラもその一環です。
なるべく楽しいことをする。おしゃべりをする。悩みを誰かにきいてもらう。自分のあまり将来のことを考えすぎないなど、あと食事には結構気をつけていますなかにためない。
規則正しい食事をする。ビタミンＢ関係をとる（精神の安定のため）あとは疲れてぐっすり寝ることなど。あんなにたくさん眠れてたのに、今は４時間くらいで睡眠時間たりています。ＰＭ２時から３時くらいに睡魔が襲ってはきますが。加年齢とともにいろいろ体調がくずれたり、変化をきたしています。すこしでも体に負担をなくすようきをつけたいものですね。これらは私が気をつけていることです。少しでも参考になればと思います。
頑張りすぎないでのんびりすこしずつ状態をもどしていきましょう。序々にね☆
米は7-8合分を一気に炊いて小分けして冷凍しています。これで4-5日は炊飯しなくていいので。
おかずは････納豆とか、納豆とか、納豆とかｗ
あと、レトルトカレーとか冷凍食品ですね。
デイケアの日は食事が出るのでデイの日は栄養面でありがたいです。
皆さんも、困難を抱えて頑張ってこられたんですね。
会社でお給料貰ってるのに出来てたことが出来なくなるって、
もう呆然としちゃいますね。いい大人が情けなくて。。。
ゆっくりしなさい、と医師も言ってくれてますが、なんか追い立てられるというか、
焦っちゃうんです。
（もっと安定剤くれ～と言っても薬には厳しい先生なので今以上は出してくれませんｗ）
Mixiはずっと以前からのリアル知り合いがいるので、Mixiでは書けないですね。
あっちは休止状態です。
ニコタウンはアバターもかわいいし、部屋も作ったりして子供の頃のリカちゃん
人形の家を作るみたいに童心に帰れるというか気がまぎれますね。
あ～～でも今日はデイに行くつもりだったけど、眠くて行けなかったorz
予定が実行できないと罪悪感が出てきたりして凹みますね。
また、長文です<(_ _)>
暖かいお言葉をありがとうございます。優しい言葉を掛けられるとウルウルして
きます(/ヘ￣､)ｸﾞｽﾝ
リアルでもすぐウルウルしてくるので人前ではこらえるのが大変です。
パニック障害は友人がそれなので聞いています。
発作が起きると本当に死ぬんじゃないかと思うって言ってます。
今はかなり安定してきているので発作は出てないですが。
私も料理は数年してません。炒め物なんてとんでもないですね。
目玉焼きすらやる気なしですよ、ガハハ
野菜のみじん切りなんて気が狂いそうになります。
掃除も出来ない ⇒ それでダニアレルギー発生orz
普通の人にそんなこと言ったらすっごい顔されて「なんて面倒くさがりなの！
それくらいちゃんとやればっ！」って言われますね。アハハ
でも、笑っていられないこともあります。そうです、ガスの消し忘れ！
怖いのでお湯はガスで沸かすのを止めて電気ポットを買いました。
※つづく
遠いこと、そして分かって貰えたら涙の洪水です。。。
私も自主退社したので。
理由は大きく２つ Doremiさんのように色々な人のリーダー的存在としての仕事
そして社内一のイジメでした
会社も責任は認める面があったので、半年の休職は勝ち取りましたが、復帰早々
仕事を増やすめどはいつがいいかなー という上司。他の部署からは頼んだもの
出来てないというクレームの嵐。。。。。限界です。
もうね、吐きそうで頭が痛くなり３日通勤してダウン。
ハローワークでも、逆ギレされて失業保険なし
ゆっくり回復してきたので、ニコッとや他のアダパーで知り合ったメンヘラーの方々に
支え支え合いつつ過ごしています。
よく、頑張って書きましたね。辛かったのを書くのも大変だと思います。
私もやっと書けました。
生きて、自分のことを分かって貰って辛さを沢山出し切ったら、
少し前に進めますよね、きっと。そう信じています。
私も・・結局2社、自主退社しました。
今まで当たり前のように出来ていたことが、出来なくなるんですよね・・
ここ何ヶ月か、食事もまともに作れていません。
例えば炒め物を作りながら味噌汁を作る、という二つのことが同時に出来ない。。
ガスの火を消し忘れる。。
まるで認知症のおばあちゃんのようです。
ニコッとはいいリハビリになっています。
最近はチャットにも慣れてきました・・（まだ遅いですけどネ）
言葉悪いですが;;自己判断のなんちゃって鬱が増えてる気もしますし…
逆に本当に鬱と診断される人が自分の症状に気づいていなかったり。
(私の場合は鬱ではなくパニック障害でしたが)
周りの人の理解や、良い医師に出会える事が解決への糸口だと思っています。
自分のペ─スで治すしかないんですよね;;
同じく、こういったネットでのコミュニティは自分のペ─スで人とお付き合い出来るのでとても助かっています^^
何やら…まとまりのない文章ですが;;
これからもよろしくお願いいたしますm(_ _;)m
医師からもゆっくりして行けるときにディケアでヨガとか絵とかやってなさい、と言ってくれてます。
ただ、私としては小学校の算数のドリルとかをやりたいんですが、まだGOサインは出ません。
脳みそを休ませないとイケないので、それはNGだそうです。
はやく算数のドリル出来るようになりたいなぁ!(^^)! もう割り算とかもわからなくてorz
リアルでの人付き合いは非常に困難ですね。
だからネットがあってうれしいです。文字なら考えてから書けるのでOKです。
でもスカイプは嫌い。声を出す体力ないですし気力も続かなくて疲労しま～すｗ
Thanx for your kind comment!
ちょっと意外だったので安易なコメントはしにくいですけど。。
少しずつ普通のペース・日常生活に戻していきたいですよね。ペースはゆっくりでも。焦らずに。
今の状態で自己研鑽しながら、ハードな職場環境に飛び込んでも大変そうです。
日々の生活もあるので、そう簡単ではないと思いますけど・・・
ニコっとでもいいし、こうして人と話をしながらゆっくり気持ちをほぐしながら。
Let’s keep in touch!! Doremi-san!!