いただきます・ごちそうさま
- カテゴリ：日記
- 2014/05/09 09:57:22
気がつくと、いただきますと言わないで御飯を食べています。
昔は一人暮らしでも欠かさずいただきますしてたのに。
その上、ごちそうさまもうっかり忘れることが多いです。
一つのことを丁寧にやる、ということが、
できていないようであります。
こういう時こそ呼吸法なのですが、
気が散ってできてませんでした～ヽ(´▽｀)/
まず吸うところからなのですが、
落ち着いてないから、つい吸い込んであわあわしてしまいます。
ちょっとずつ、ていねいに呼吸をしていきたいものです(´▽｀)ｂ
