☆ビタミン
- カテゴリ：日記
- 2014/09/12 02:30:33
前回の続きです。
ＣビタミンＢ３（ナイアシン、ニコチン酸）
①ビタミンＢ３の主な生理作用
・ホルモンの合成に関与
・炭水化物、脂肪、タンパク質の代謝に関与
・脂肪酸合成に関与
・細胞増殖に関与
・血液循環に関与
・皮膚の健康維持
・薬物代謝に関与
②ビタミンＢ３の主な欠乏症状
・黒舌
・出血性下痢
・貧血
・削痩
ＤビタミンＢ５（バントテン酸）
①ビタミンＢ５の主な生理作用
・副腎を刺激してホルモンの分泌を促進
・炭水化物、脂肪、タンパク実の代謝に関与
・抗体産生に関与
・消化管の健康維持
・神経組織、筋肉の生成に関与
②ビタミンＢ５の主な欠乏症状
・イライラ、不眠などの神経症状
・食欲不振、嘔吐、腹痛などの消化器症状
ＥビタミンＢ６（ピリドキシン）
①ビタミンＢ６の主な生理作用
・アミノ酸，タンパク質の代謝に関与
・カテコールアミンの合成に関与
・細胞増殖に関与
・ヘモグロビン合成に関与
・抗体産生に関与
②ビタミンＢ６の主な欠乏症状
・皮膚症状
・口内炎、舌炎
・イライラ、不眠などの神経症状
・食欲不振、吐き気などの消化器症状
-
- メグ
- 2014/09/12 12:26
- ダイエットによいビタミンってありますか？
-
- 違反申告
