Nicotto Town ニコッとタウン

スマホ版あります♪



くびれを作るウエスト引き締め術


  • お尻を支点としてお風呂の底につけた状態で上下半身を使ってVの字を作る
  • ベッドで仰向けに寝たまま腰振りをする
  • 椅子に腰掛け自転車こぎをする

#日記広場:イベント




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