生活習慣病にならないために 第２回
- カテゴリ：日記
- 2009/09/04 17:48:32
その他にやれる努力とは。
・栄養摂取バランスを整えるために、食材や食油と調味料を厳選する。
（栄養学の書籍が多く出ているので 是を参考にするか、管理栄養士に相談をするとよい）
「白米は、米から稲が育つために必要な部分をそぎ落とした、謂わば稲の生長に必要な栄養素を取り除いた粕の塊と言っても過言ではないので、米本来の姿で頂くことをお薦めする」というのが、彼の提言です。
（「残り粕」は、言い過ぎではあるそうですが）
・煙草を吸わない。（中性脂肪と善玉、悪玉コレステロールを正常値にするため）
・栄養補助食品や健康食品、またはサプリメントなどで食事で不足する部分を補う。
彼の教室での主な取り組みは、栄養補助食品や健康食品 またはサプリメントの有効性と危険性の検証なのでした。
そんな彼が、誰でも手軽に健康管理に効果が挙げられるものの一つとして提唱するのは、「Ｊｅｌｌｙ－Ｊｕｉｃｅ」の”ＩＳＡＧＯＬ”です。
”ＩＳＡＧＯＬ”には、効果に於いて本物ではない物も少なくないそうですが、効果が検証できているのは「Ｊｅｌｌｙ－Ｊｕｉｃｅ」に”ＩＳＡＧＯＬ”なのだそうです。
”ＩＳＡＧＯＬ”には、排便を促進して 宿便を取り除くと同時に、整腸機能と消化機能を助ける効果と満腹感をもたらす効果が、確認されているとのことです。
排便を自然な体内滞留時間に沿って促し 宿便を溜めない効果というのは、多くの病気予防や健康維持に繋がるだけでなく 正常に身体が機能する助けにもなるのだそうです。
加えて、満腹感を促進する効果があることで、カロリーの過剰摂取を抑える助けになるということです。
近々、自分自身で 彼の推奨するこれらの健康法を実践と検証して、レポートしようかなどと思う 昨日今日です ｗｗｗ ＾＾；
