人生初の断食
- カテゴリ：美容/健康
- 2015/08/15 12:00:32
昨日までの３日間で人生初チャレンジの断食を実践してみました。
方法は酵素ドリンクを飲みながら固形物を一切取らないという断食方法です。
自分は何も食べられないのに家族のお弁当やらご飯を作らなきゃいけないというのが
とってもつらかったですが、なんとか３日間の断食をやり切りました～！
結果は３日間で２キロの減量でした。
ちょっと体に力が入らないというか元気が出ない感じはあったけど
思ったよりキツクなかったかな。
ただ、私が断食してるのを忘れてた娘がディズニーのおみやげのカプチーノ味の
ポッポコーンを買ってきてくれたのに、匂いを嗅ぐことしかできなかったのは悲しかったわｗ
今日からすぐに普通の食事をとれるわけじゃないので、また３日間かけて
ゆっくり回復食をとりながら戻していかなきゃいけないので、もう少し我慢ですｗ
日頃の食べすぎを反省するいい機会にもなったかな＾＾；
でも、早くビールと美味しいごちそうが食べた～い！と強く思った私でしたｗｗ
コメｱﾘｶﾞ㌧ (＝＊＾ε＾＊＝)～♪
そっか＾＾マリエさんもｗラ踊っちゃったのねｗ
私も２０年前なら踊れたかもよ～ｗ
今の体型でマネしてみたけど＾＾；片足挙げて～次移動まで無理だったｗｗｗｗ
気まぐれ旅は辞められないね～ｗすっごく楽しいし＾＾ストレス解消ｗ
運転は全然苦に成らないのよね～＾＾
仕事上毎日～5時間以上は運転してたしね～＾＾
ﾌｯ...(○´з｀)ｙ─┛｡ｏ○も吸えるしｗ
荷物持ってうろうろしないのが＾＾一番ｗ
タンスごと車に突っ込みｗ靴も何足か突っ込んで＾＾
野宿も予想してｗ必要以上に突っ込んでｗ
着なかった洋服も沢山あったけどｗ
あ～～～持って来れば良かったな～等思わない位ｗ
突っ込ま無かったのはｗ炊飯器ｗ
まだまだ～知らない日本が私を呼んでるｗ
動けるうちにまた＾＾行って来ますわ～＾＾
お～～電車で気ままな旅もいいね＾＾
断食後、体重が減ったのが１番嬉しかったです～♪
珍道中ブログの続きも読ませて頂きましたよ～＾＾
１人で気ままに行き先を決めての旅行っていうの楽しそうでいいな～って思いながら読んでました＾＾
私は車を運転しないのできぬさんのように広くは行動できそうにないけど、電車でも気まま旅
やってみたくなりました＾＾
旅行先で親切にされると、その土地への愛着もわきますね＾＾
地方へ行くと本当にいい人ばかりで癒される気がします。
そして、地元ならではの美味しいグルメもとってもそそられました～ｗ
地元の美味しい物は地元の人に聞くのが１番ですね！
長旅で運転の疲れやら出てないかな？
少し、のんびり休んでくださいね＾＾
味見の誘惑は何度もありましたよ～ｗ
でも、今回は初めての断食だったのでルール違反はせずにしっかりとやり通すぞ！という
強い意志があったので我慢できたかなｗ
まだ、断食後のビールは飲んでないので、今週末に美味しいビール飲みたいと思います～♪
一気にｗ珍道中のブログ読んで頂きｱﾘｶﾞ㌧ (＝＊＾ε＾＊＝)～♪
文才ないので＾＾；ダラダラ～の文章でも様子が分かって頂き感謝ლ(◕◡◕ლ)
まだ、書き終えない途中＾＾；またお時間有りました見てねｗ
それにしてもｗ3日間断食？そんな時にｗ娘さんおみやげの匂いはｗきついね～
終わって何か変化あった？
私は・・・ショックで2日間何も食べれませんでした＞＜
珍道中旅ブログ書いてる途中の出来事で＾＾；
少し気持ちもお着いてから、公開しましたが・・・ね
珍道中ブログ書いてる途中その内容は書いてますけど、
今は非公開に成ってますが・・・どのうち公開致します(ｏ♥◡‿◡)
いつもｱﾘｶﾞ㌧ (＝＊＾ε＾＊＝)～♪
美味しいビール味わって下さい。まだまだ暑いんで( ^ ^ )/□
酵素は健康と美容にいいというので、今けっこう話題になってますよ＾＾
酵素をとりながらの断食は空腹感がそれほどないと書いてあったのですが、かなり空腹でしたｗｗ
家族の食事中もひたすら家事をこなして我慢してましたの＾＾；
もうすっかり日常食に戻ったので、食べすぎに気をつけなきゃですわｗ
そういったものがあるのですね
お弁当を作らなきゃいけないとか
それが一番つらそう＾＾；
今は飽食の時代ですからねｗ
２４時間簡単に食べたい物が手に入る世の中に断食って、かなりの精神修行だと思いますｗｗ
自分でも本当にやり切れる自信はなかったんだけど、やれば絶対に身体に効果あり！と信じて
頑張りました。
断食２日目以降に出ると言われる好転反応（頭痛・吹き出物・吐き気・眠気・めまいなど）も心配だったけど
私の場合、眠気が出たくらいで他はなんともなかったので良かったです＾＾
ビール解禁はもう少し先になりそうだけど、いつも以上に美味しく飲めそうです～♪
ただし、飲みすぎないように気をつけようｗ
ブログ拝見＆コメありがとうございます＾＾
３日間、やる前は本当に長く感じましたけど、やってみると頑張ってる自分に酔いしれながら？ｗ
けっこう頑張れましたよ～。
でも、断食ってやった後の回復食の方が失敗しやすいみたいですので
昨日も朝は酵素ドリンク、お昼はグリーンスムージー、夜は大根おろしとアボガド納豆、マグロお刺身のみで
我慢しました～ｗ
断食は１番の目的はダイエットだったのですよ＾＾
本当に最近、自分の体ながらヤバいな～と思ってたので＾＾；
年のせいか、今までのように食事を抑えたり、ランニングをしてもあまり
体重が変わらないのに、ちょっと食べ過ぎるとすぐに増えちゃうので困ってますｗｗ
やっぱり酵素って大事みたいですね。
生のお野菜や果物をたっぷりとるのがいいみたいですよ＾＾
断食は終わったけど、これからは酵素をたっぷりとれる朝スムージーを取り入れようかと思ってます＾＾
３日間・・・やる前は食いしん坊の私にできるか本当に不安だったのよｗ
でも、途中で一口でも食べちゃうと断食の意味がなくなっちゃうからと
本当に家族のご飯も味見なしで頑張った自分を褒めてあげたいｗ
カレー作ったりしたんだけど、断食中にあのカレーの匂いはたまりませんね＾＾；
断食合宿とかってのも興味あるけど、お金払ってお泊りして美味しいご飯が食べられないってのも
悲しいわよね～。
しかもご飯食べないと、結構時間が有り余っちゃうのよね。
支度の時間もなくなるし調理・後片付けもいらないくなるからね。
だから、家でいつも通りの家事をこなしてる方が気が紛れていいのかも＾＾
ただ、家だとあらゆるところに食べ物の誘惑もついてくるから、強い意志が必要だよねｗ
次は５日間断食に挑戦しようかと密かに企んでますｗ
３日間ドリンクだけだったなんて、私には無理かも・・・
でも体にはいいみたいですよね！
美味しいビールが待ち遠しいのでは♪
3日間とはすごいですね…。私なら一日で断念してます((；ﾟДﾟ)
カプチーノ味のポップコーンとは…きつい追い打ちですねｗ
食べ物に、感謝ですねｗｗ
健康診断のために、前日の夜から検査が終わる昼前くらいまで
飲食禁止だけでも、悲しい気持ちになるのにwww
でも、ホントのところ、そういうプチ断食は
体の為にもいいらしいですよね♪
できることなら、泊まりがけの断食合宿みたいなのに行って
まわりの人も食べてないっていう状況の方が
悲しくならずにすみそうだよねw
家族のためにご飯を作るのに、自分だけ食べられないっていうのは
精神的につらそうだよーーっ