たまに行く自然食惣菜プレートのレストランの飯盛り係の人が代わった。その人になってから、こころなしか、Nekoのプレートだけ多めに盛ってくれる。でぶタレントも頼んでないのに大盛りにしてくれるとか言ってたなあ。喜ぶべきか悲しむべきか。。

昨日の選択メニューは、豆あじのサラダ、ココナッツカレー風味ローストポーク、ハワイアン風サラダ、玄米ごはん。豆あじとポークがいっぱいあって、タンパク質とカルシウムがたくさんとれてよかったかな。

ここのところ風邪気味でトレーニング熱も少し冷めてきて、連休もスポーツクラブではなく小旅行でもするかと考えていたところ、ポチ君がNekoの腕を見て「筋肉ついたね」と言ってくれたので、またやる気がもりもりでてきた。単純。

で、バーベルの錘を0.8kg増やしてみた。トレーニング中はさほど違いは感じなかったが、直後に腕がぱんぱんになった。これが噂のパンプアップ？？　すぐになんともなくなったし、筋肉痛にもならなかったけど。

よぉし、徐々に重さを増やして、いっぱいモリモリさせるぞ～～

＊＊＊　0.8kgと思っていたが、0.08kgだった。そりゃ違いはわからないはずだ。それなのにパンパンになるとは…。気持ちで身体も変わるのか？　今日は2kgほど増量してみようかな。持ち上げれるかな。