暖冬
- カテゴリ：30代以上
- 2015/12/27 11:24:57
車社会にすっかりなれて、歩かなくなってしまった。
だって便利なんだもん。
買い物も荷物の量を気にせずにたくさん買えるし、
寒い日もぬくぬく。
通勤も車だと平均45分だが、電車バス利用だと二時間半かかる。
「病気の９割は歩くだけで治る」を読んで、
江戸時代の人は１日三万歩歩いていたと知り、ウォーキングを始めました。
一万歩以上歩くと足がいたくなり、
翌日ぐったりして歩けなくなるので、
無理のない8000歩から。
今年は暖冬で助かります。
