ハピルスチェンジ
- カテゴリ：美容/健康
- 2016/03/30 23:44:29
本社が依頼したらしく
会社まで担当者が来てくれて
１時間以上の面談を受けました
（メタボ解消のため）
半年で５キロ減らす為には
一週間で３５ポイントの具体的行動が必要らしいです
（独自計算方式？）
しかし、
私の生活サイクル（会社１３時間・通勤往復３時間）
と、食生活（肉と魚が苦手）
に、困ったようです
でも何も決めないわけにはいかず
①、週に一回のチョコレートをやめる （６ポイント）
②、月に二回のカップ焼きそばをやめる（５ポイント）
③、出勤前にワンコの散歩を行う （５ポイント）
④、仕事終了夜食のおにぎりをやめる（２０ポイント）
を行うことになりました
「メンタルヘルスマネジメント」
取得者からすると
仕事時間・通勤時間・人間関係からおきる
ストレス反応の過食や飲酒を容認しないと、
心に悪影響が出ると思いますが、
一応挑戦してみます
コメントありがとうございます
今の所、仕事前のワンコの散歩はできてません
テヘッ！
どれも、みかくとうさんの楽しみだと思うんですけど・・・・。
メンタルヘルスマネジメントの方の解釈が正しいと思いﾏｽ＞＜
コメントありがとうございます
イッパーツ！
コメントありがとうございます
もしかして6パックだったのですか？
すごい前向きですね！
コメントありがとうございます
消極的に頑張ります
２０代の頃は１週間もやればすぐ元の体重に戻ったのに、基礎代謝の低下っぷりにびっくりだよ。
食事制限はやめて、運動量を増やそうと思います。
でもみかくとうさんの会社のように細かくないです。
ちょっとずつできることをしていくのがいいと思います。
まずはワンコの散歩からでしょうかね。