歌を歌う(＞ｗ＜)ノ
- カテゴリ：日記
- 2016/07/05 01:07:22
あまりにも身体が衰えすぎていたので
とりあえず呼吸の練習をすることにした。
呼吸法は、背筋を伸ばして座るところがまず出来なくて
いろいろやってみて
歌を歌うことにした。
私が初めて呼吸を習ったのも歌だった。
いつも鼻歌で腹筋も呼吸も使わないのだが
意識して声を出すと、腹筋も肺も動くのは人体の神秘(＞ｗ＜)ノ
疲れたり痛くなったりするくらいやれば鍛えられるのだろうけど
とりあえず出来るときに出来るだけで
３０秒とかｗ
なんなら３秒でも、やらないよりマシヽ(´▽｀)/
９月に伊勢神宮に行くので
それまでに歩ける身体になるのだ(＞ｗ＜)ノ
歌で♪ヽ(´▽｀)/
