もーいーくつ寝るとークリスマス？？
- カテゴリ：サークル
- 2016/10/06 22:55:57
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(❀◕‿◕)♫♫♬ こんばんゎ♫♫♬(◕‿◕❀)
今日のお着替え隊は、リマスターで発売された、
サンタさんがくれた洋服
で集まってみました
題して
ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ
も～い～くつ寝～る～と～
ク～リ～ス～マ～ス～～～？
ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ .:*・゜♡゜・*:.ღ
誰かが計算してくれたみたい。。。
あと８０日！
まだそんなにあるの？
でもきっとあっという間なんでしょうね～
で、またまたあっという間に年末～お正月
今年は休職期間が長いので、とくに月日が流れるのが早い気がします。
（ほとんど曜日感覚・日付感覚ありませんが・・・）
今回はメンバーさんのお友達が１名飛び入り参加してくれました！
上へどうぞーって誘ったんですけどね、でも枠内に入ったので
ヨシとしましょ。
クリスマスコーデは、ほんと賑やかになるので、それだけでテンション上がっちゃいますね。
ほんと楽しかったです。
今回もたくさんのご参加、ありがとうございました(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
来週も楽しみにしています～
よろしくお願いします_〆(･ω･)
スタミナをつける、と簡単には言いますが、なかなか難しいんですよね。
私も体力が元々なくて、心臓にも先天的な疾患があります。
たいした疾患ではありませんので、命に別状はないのですが…
「体力を付けるのにどうしたらいいですか？」
と聞いたら
「食べること」
と言われました＾＾；
食べることって言われても…ねぇ…そんなにバクバク食べられるものではありません。
大学生の時は１日に４食していたこともありますが…今、そんな事できません。
それにただ食べるだけでは、脂肪が付くだけだし…
適度に運動して筋力を付けないと…となると…運動自体が身体には苦しいことだから難しいですよね。
犬ちゃんの状態が良く解らないので、どういえばいいのか解らないのですが
人間、姿勢正しく立っているだけでも運動になるんだそうです。
後、立ったままで、両足のかかとを上げ下げする。
まずは肩幅に足をひろげて立って足の向きを真っ直ぐ前にしてかかとを上げ下げ。
次は足を外向きにして、かかとを上げ下げ
次は足を内向きにして、かかとを上げ下げ
それだけでも足に負荷がかかって筋肉を付けられます。
でも絶対に無理は禁物！！！
少しでも苦しいと感じたら、もうストップすること。
苦しいと感じるまでやってはダメです。
苦しくならない程度でやめること。
何も良いアドバイスができなくて申し訳ないです…ただ、無理だけは絶対にダメです。
他のお友達も皆さんおっしゃっていますが、キツイ、辛いと感じたら、もうそこで休むかおしまいにするかしてほしいです。
犬ちゃんの代わりになれる人はこの世の中の何処にもいません。
どうか、ご自身を大切にしてほしいです。
お願いします。
これまた壮観ですね❤
このリマスター版を着ると、皆、同じように見えてしまうのですが、それぞれ微妙にコーデが違うんですね！
さすがは「お着替え隊」の皆さんです♪
見ているだけで、楽しい気分になります✿
良い場面、撮れましたね＾＾
体が辛い中、企画ありがとう＾＾
でも無理だけはせんでね＾＾
少しでも食べて体力つけるんだよ＾＾
今回、自分がどれか、ちょっと探しましたｗｗｗ また、来週もよろしゅう～～～＾＾
沢山集まって ワイワイ♪
企画ありがとうございます<(_ _)>
また 来週も(｡ゝ∀･)ゞﾖﾛｼｸｩ♪
ありがとうございました。
来週も楽しみにしています＾＾
タイミングが合いませんｗｗｗ
歩くのやめろよ！って言われそうですが、もう何年もの習慣！難しいのです！
でも、今に・・・。
今週は月曜日にあったから、
今週はもうないと思ってたわ。
犬ちゃん、おやすみなさい~☆よい眠りを～☆(＝^・^＝)ノ
楽しかったです
来週もたのしみで～す＾＾