健康診断 2016！
- カテゴリ：日記
- 2016/10/15 23:33:01
先週の木曜が健康診断
ここ数年は体重との戦い (；´Д｀)
身長 175.8㎝ → 175.5㎝ ・・・ 今年も2㍉縮んだ(T﹏T)
体重 81.7→ 81.5㌔ ・・・ とりあえず維持！
胴囲 89.6㎝ → 90.1㎝ ・・・ たるんだ
視力 0.9・1.0 → 0.9・1.0 ・・・視力落ちてると思ったのに
でもピント合わせに時間がかかる
血圧 72－117 ・・・ ((((((ノ゜⊿゜） 下がってる・・
体重 記録は200g減だが7月末は90.9㌔だった
人生で最大の数字だった ・・
10ヶ月で 9㌔ってなんて順調な育成 ﾐ(*￣_￣*)彡
昨年－1㌔を目標に
間食を無くす。夕御飯のお米は1/4化。おまけに毎日トマト・・
運動は・・ガンバって(；＾ω＾)o/――～>ﾟ))))彡
あとデブの友（燃焼系とかポッチャリ水デブなんかの薬）
結局 手漕ぎボートは３回行ったな マイカも３回 あとシーバス
健診終わって開放感満載
食べる・飲む・ついつい買い物 スーツに靴に釣り道具に・・
スーツ屋さん
宮さん久しぶり 明日っからのお祭り用に7万8千が1万5千円
内緒で出すけどどう？ ・・ Σ（￣▽￣i|||ノ）ノ
気に入ったのが今の体型にピッタリ！ 買ってしまった・・
ガンバって体重維持しないと・・ 冬の間 ヽ(□￣ヽ))
期限付きの努力は頑張る方ですが 典型的なキリギリスタイプ・・
それでも年と共になかなか落なくなってきてるんで・・ 困ったな(T﹏T)
確かに冬の作業着を着たら結構余裕が・・・ 初めて痩せた？って聞かれたな
あと中年女子にどうやって落としたのか詰め寄られた・・・ ヽ(□￣ヽ))...((ﾉ￣□)ﾉ あぅあぅ･･･
健康のためにも体型維持 がんばってください＾＾
でも9㎏も落ちたらもう別人？
せっかくスーツも買ったことだし、冬とは言わず来年の検診までキープしてください♪