ようやく＾＾；
- カテゴリ：日記
- 2017/05/29 20:42:42
ようやくこの豚さんとお別れできますｗ
今回のイベント長かったですが
同じアイテムなんですよね＾＾；
呼吸によって免疫や冷え解消に痩せる？
深い呼吸が良いそうです
メジャーをみぞおちに巻き
先ずは深く息を吐き測定
そして今度は大きく息を吐いたとき
その差が3センチ以下は赤信号
5センチで正常だそうです
・・・・・1センチ？
やばい＾＾；
解消するためには横隔膜を伸ばせば良いそうで
椅子の上に寝転がって足を90度に乗せる
そして丸めたタオルをおしりの下にしきます
そうすると横隔膜が頭の方へ下がり横隔膜が延びて柔軟になるそうです
この間鼻か吸って口から吐くを10階繰り返すと
深い呼吸になるそうです
ありましたね～＾＾；
＞onpuさん
やっぱり＾＾；
美木良介のロングブレスを
思い出しました＾＾；
このブタさんは何の役割を・・・・？
やってみます＾＾
難しいですよね；；
＞トシさん
はい＾＾；
＞momocuryさん
ありがとうございます＾＾
ということは出しても結果がでないと＾＾；
簡単にする方法ないですか？
特典アイテムがフリマにたくさん出回りそうですよねw
深い呼吸←けっこう難しいですね。。。
深い呼吸苦手です＞＜
深い呼吸はなかなか難しいですよね(>_<)