ハムストリングスヽ(´▽｀)/
- カテゴリ：日記
- 2017/08/22 12:06:55
ハムストリングスというのは太ももにある筋肉の集合体だそうだが
ハムスターがいっぱい居るような可愛いイメージを避けられない。
そんなハムストレングスを伸ばすストレッチを
テレビで教えていたので
やってみようとしたところで理性が止めた(＞ｗ＜)ノ
まだ腰痛である。
腰回りの筋肉がすげー緊張しまくってるのだ。
普段から運動してる人ならいざ知らず、
動かなすぎて腰痛になった私は
まず筋肉の緊張を和らげるところから、である(・ｗ・)ノ
腰回りが緩んで、好きなように動けるようにすることである。
そのために、姿勢を正しく、足の指までしっかり着地するとか
非常に地味なことをコツコツと・・・
やっていくのが難しいからちゃっと治らないのであろう(・ｗ・)ノ
