早起き？
- カテゴリ：30代以上
- 2018/09/23 07:11:01
「相変わらず早起きだなあ」と友達に言われたのですが。
いえいえ、睡眠時間が短いだけです('ε`汗)
たいていの私の平均睡眠時間は4時間。
短いですね(;￢＿￢)
なので何も予定がない日は日中にそのツケが来ます( ≧Д≦ )
長時間のガチ寝(*´･A･｀)
季節の関係もあるのでしょうが、昼食を抜いての長時間睡眠が訪れます＾＾；
不思議と就労に行ってる時はそのガチ寝の睡魔は襲ってきません。
緊張しているのですかね？
（ガチ寝ほどではないですが、昼食後、睡魔は来ます）
あまり健康的ではない私の睡眠時間ですが、昼夜逆転してた頃よりはマシと割り切っています＾＾
24時間以上起きてたこともありましたしね( ･´ω`･ )
ある程度で良し、とする性格も必要ですね(*･ﾉ3･)
皆さんの平均睡眠時間はどのくらいですか？
よろしければお聞かせください＾＾
でも最近、ニコみせのイベ開始とともに
夜が明けて朝が来た頃5時半ころかな？・・1時間半くらい寝て起きて
軽く朝食らしいものを食しPC開けてニコタやってます・。
・・で昼過ぎ頃から16時ぐらいまで本格的に寝てる・。
話長い・・ごめん。
だからトータル睡眠時間は5時間くらいです・。今だけ。
イベント終了したら、10時間以上は寝てるかも・。
ただ最近お腹が空いて寝てられないっす(>_<)
デモ・食っちゃ寝の最悪バターンだね・・・。
禁煙は無理なのでせめて本数減らしたいですｗ
4皿ごちそうさまでした＾＾
おやすみなさい(-_-)zzz
睡眠時間･･･
4時間くらいの時もあれば、12時間寝るときも･･･
睡眠サイクル狂いまくりデス(;´Д｀)
できれば７時間はとりたいところです。
朝起きたら朝日を浴びて体内時計をリセットする、昼寝を３０分以内に納める、寝る間際のPC・スマホを止める等を試してみてはいかがでしょうか？
それ以上寝ることもありますが(;´∀｀)
寝過ぎの傾向にありますね;つД｀)
この前久々に8時間くらい続けて寝られたので感動しておりましたｗ
普段は５～６時間くらいだと思うんですけど、途中で目が覚めて2時間寝て1時間くらい起きてまた2時間寝るということもよくあります(≧з≦)ﾉ
ドラえもんの、睡眠欲(？)を吸い取ったり、与えられるような道具が欲しいですｗ