最近はコレ食べることが多いです
- カテゴリ：グルメ
- 2019/01/19 18:08:20
先月、病院で検査結果を聞きに行って、その際に食事指導的なものを受けたわけですが、野菜を多く食べるようにということでそれなりに意識するようにはなりました。どうやって食べたら摂りやすいかと考えた時に、私の中ではスープがいいのではないかという結論になったので、スープを食べることが増えました。
家にはコンソメと創味シャンタンがあったので、それを使った簡単な物を作るか、即席スープですませてしまうかのどちらかですね。たまに炒め物とか煮物にすることもありますけど。
体調がどうとかっていうのは自覚できていませんが、今後も野菜を摂ることを意識していこうと思っています。
そういえば、ここ何年も味噌汁を飲まない食生活してます。
なので、久しぶりに飲みたい気分になってきました。
出汁は時間がないならないなりの取り方がありますよ。
化学調味料の出汁は体を悪くします。。
自分はズルして、シリアルで食物繊維を増やしてます。