banbiさんの日記 | ニコッとタウン

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黒69弾出）姫、杖　求）日時計

カテゴリ：ニコガチャ
2020/12/18 18:58:13

黒69弾の交換希望です。

プレゼントで、先送りできる方で条件に合う方

よろしくお願いします。

（出）

時空の姫、杖

　↓

(求）~~日時計~~、魔導士

#日記広場：ニコガチャ

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コメント（26）
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しの

2022/07/02 08:04

やっほー(^^)/
その後体調はどうですか？暑さ厳しい折、ご自愛くださいね。

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桜天使

2022/01/03 23:57

あけましておめでとうございます。
今年もよろしくお願いいたします。
体調はいかがですか。
良くなりましたらまた是非、お待ちしております(^▽^)/

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試練

2022/01/01 23:55

明けましておめでとうございます　今年もよろしくお願いします(^_^)

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あっちゃん

2022/01/01 21:08

明けましておめでとうございます　今年もよろしくお願い致しますm(_ _)m

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smile

2021/12/31 11:38

今年も１年、お世話になりました。
来年もよろしくお願いします。
(*^-^)ﾆｺ

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ｈａｎａ

2021/09/22 09:51

おはようございます♪

23日から１か月間お休み致します。体も心も休めて充電してまた元気に復活したいと
思っています＾＾

banbiさん。お体を大切になさってねm(_ _)m

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ｈａｎａ

2021/09/17 10:35

こんにちは♪

ニコを退会しようかと悩んでいます。詳細はブログに書きました。
お時間がある時にお読み頂ければ幸いです。

コメが流れると嫌なのでこちらに書かせて頂きました。

banbiさん。その後体調はいかがですか？
季節の変わり目なのでくれぐれもご自愛くださいね！

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しの

2021/06/20 08:40

体調が思わしくないのに今頃気が付きました。
その後いかがお過ごしですか？育児中の主婦にはゆっくり
休みを取る時間など無いでしょうけど、休めるときは
休んで、楽しい事だけするように。家の中が散らかっても
後で片づければいいんだから。

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シンシン

2021/05/18 15:19

いつもありがとうございます☆
コロナ感染予防にシン水飲んでコロナをぶっ飛ばせ～♪今週もよろしくで～す☆
これからじめじめした梅雨が来ると思うと
気持ち爽やかになれないです＞＜爽やかシンしんより(/ω＼)

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ゆきや

2021/04/02 20:48

こんばんは、４月もよろしくお願いします。
桜の花びらが舞ってます｡もう桜も終わりかな？

体調いかがですか？

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しましま

2021/03/31 18:20

体調どうですか？
春だと思っていたら、最近はもう初夏の陽気です；
早く良くなりますように…！

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ゆきや

2021/02/18 17:58

こんばんは。体調いかがですか？
私もご無沙汰で、ごめんなさい。
早く治ってまた、素敵なコーデ見せてくださいね。
お大事にされてね。

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カニ仙人

2021/02/12 22:13

こんばんは☽　
体調が回復してきたら2/18からの2000食販売イベに備え、
小麦2：トマト1で貯めましょう♪

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カニ仙人

2021/02/11 21:50

諸々お疲れ様です。
早く体調が回復しますように！　
外出時マスクと合せ技で花粉とウィルスにアレルシャットが効果を発揮すると良いですね

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ましこ

2021/02/10 17:44

ご無沙汰していたら体調不良とのこと。
ゆっくり休んで下さいませ。
お大事にです。

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えま

2021/02/05 23:22

こんばんは♪ステプお届けします（＾＾

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ゆみ

2021/02/02 21:18

banbiさん♫こんばんは♫　
手づくり恵方巻き～２種類♡ハーフサイズで玉子焼きロールと
棒カツロール作りました♫＾＾

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試練

2021/01/30 23:48

体を絞るには有酸素運動が一番効果的みたいです
筋肉運動（20分程度）をして脂肪燃焼のスイッチを入れてから、
有酸素運動をすると効果的と良く言われます

コロナ禍でフィットネスクラブがお家で出来るようにYoutubeにアップロードしています

↓スクワットキック100回チャレンジ
https://www.youtube.com/watch?v=0GK_ssq4LYg

また時間のあるときに面白いものを紹介します

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試練

2021/01/27 23:13

ジムではスタジオレッスンに入ることが多いです
怠け者なので一人でやっても続かない(^^ゞ

シェイプパンプ　バーベルを使った筋トレ（今は３０分なので大腿筋＆大臀筋、胸筋、背筋）
ダンス系　　　　ズンバ、ラテンダンス、ストリートダンス
ストレッチ系　　ヨガ、セルフボディコンディションニング（背骨コンディションニング）
　　　　　　　　ストレッチポール（脊椎リセット、筋膜ストレッチ）
有酸素系　　　　ボクササイズ、エアロビクス（オリジナルは難しく目が回るのでパス）
　　　　　　　　ステップ台はアクロバティックが主流になってやってません＾＾；