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カテゴリ:
日記
2023/01/18 17:50:26
~伝言はこちらに~
misato
2023/07/29 16:32
こんにちは!
イベント達成おめでとうございます!
おつかれさまでした^^
今日も暑いですw暑さに気を付けてくださいね^^
素敵な週末をお過ごしください(^^♪
こちらこそまた次回もよろしくお願いします<(_ _)>
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ai
2023/07/28 18:42
misatoさん
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
こちらもクリアできました~。
毎日暑いのでトロピカルレインボーかき氷で涼みましょう★
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
misato
2023/07/26 17:03
こんにちは!
今朝イベント達成しました(^^♪
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きお邪魔させていただきます(^^♪
どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
暑さに気を付けてくださいね^^
しっかり水分補給してくださいね^^
違反申告
ai
2023/07/24 21:02
亜希さん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
梅雨明けましたね~★
お互いにがんばって夏を乗り切りましょうね。
違反申告
亜希
2023/07/23 00:43
|*。´Д`|┛<< +。:.゚こんばんは 梅雨明けましたね・・
暑さ注意で週末をお過ごしください♪
違反申告
ai
2023/07/21 14:43
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
水着は何年も着ていないので、ここでたくさん着て楽しんでいます★
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
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ai
2023/07/21 14:38
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
かき氷カラフルでかわいいですね~★
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
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ちょこころね
2023/07/21 00:35
aiさんこんばんは~(*^-^*)
紫色の水着とっても綺麗ですね✨
あっという間にまた新しいニコ店イベントが始まりましたね。
今回もどうぞよろしくお願いします(^▽^)/
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misato
2023/07/20 20:29
こんばんは!
お水とステキのお届けと4皿ご馳走さまでした(^^♪
イベント始まりましたね^^
今回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
違反申告
ai
2023/07/11 22:10
亜希さん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今週は特に暑いらしいですね~。
30度超えなければ暑くないような気持ちわかります!
辛いものが苦手なのでインド料理は食べたことないかも。辛くないのかな?
違反申告
亜希
2023/07/09 23:59
こんばんは(*^∇^)v♪ 行きつけの銀座のインド料理店、
客の9割が外国人でした・・(◎_◎;)
東京のお昼は32度、今は27度ですが涼しく感じてしまいます・・
違反申告
ai
2023/07/03 22:24
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
どこか快適に暮らせる場所に逃避したいです(笑)
無理せずゆっくり過ごすようにします★
今月もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ai
2023/07/03 22:14
亜希さん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
本当に連日の30度超えが辛いです。
昔は夏が好きだったんだけどなぁ。
今月もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ai
2023/07/03 22:09
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
毎日暑いですね~。
お互い熱中症にならないように気をつけましょうね★
今月もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ちょこころね
2023/07/03 00:38
aiさんイベントクリアおめでとうございます(´▽`*)✨
ゆっくりしてくださいね~☕
大分暑くなってきましたので気力も水分も消耗しがちですよね。
無理せずに養生しながら夏を乗り切りたいですね。
違反申告
亜希
2023/07/02 22:59
こんばんはヽ(´∀`)ノ .:。+゚。連日30度超暑さの7月ですが今月もよろしくお願いします♪
違反申告
misato
2023/07/02 17:49
こんにちは!
イベント達成おめでとうございます!
おつかれさまでした^^
こちらこそ次回もどうぞよろしくお願いします(^^♪
違反申告
ai
2023/06/30 17:51
ちょこころねさん
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
ここ数日30度超えで、もう梅雨明けしているのではないかと疑っています(笑)
暑いと体力が削られますが、気力もきっと漏れっぱなしなので貯められたらいいなぁ。
情報楽しみにしています★
違反申告
ai
2023/06/30 17:37
misatoさん
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
こちらも今日クリアできました~。
猫が可愛くて癒やされますね★
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ちょこころね
2023/06/28 23:06
aiさんこんばんは~(*^^*)
イベントクリアすることができました(*^^)v
今回もご支援頂いてありがとうございました(^_-)-☆
今年は季節の変わり目がはっきりしないような不思議なお天気が
各地で続いている様なのでその影響もあるかもしれないですね。
こちらは例年よりは梅雨の時期の湿度や気圧の重たさがなかったせいか
頭痛もあまりなく過ごせました。
そしてやっぱり、足つぼのおかげかな?と思ってます(*‘∀‘)
めまいなども体液や気や血の循環の不調もあると思うので、
足つぼは効果的だろうなと考えていますが、
気功は流れを整えるとともに、気を貯めたりもできるのでまたいい効果があると思います。
しばらくバタバタしていましたが、やっと少し落ち着いたので近いうちに情報を投稿させて
もらうかもしれません。
違反申告
misato
2023/06/28 16:59
こんにちは!
イベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きおじゃまさせていただきますので
どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
違反申告
ai
2023/06/23 23:28
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 今回もイベントよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
梅雨入りしたり台風が来たりで体調が乱れ、めまいで3日間くらい動けなかったりしました。
昔はこんなことなかったけどなぁ。足つぼもっと押さなければ(笑)
気功かぁ。ちょっと動画探してみようかな。
違反申告
ai
2023/06/23 23:24
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベント始まりましたね~★
猫が可愛くて黒ガチャは1回と決めているのに2回回してしまいました(笑)
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ちょこころね
2023/06/23 20:06
aiさんこんばんは~(*^^*)
今回もイベントどうぞよろしくお願いします。
足つぼは今も継続中で良い感じです~。
今はやってみたい気功のDVDを入手したので練習しようと思っています。
違反申告
misato
2023/06/22 15:43
こんにちは!
お水とステキのお届けと4皿ご馳走さまでした(^^♪
ニコみせイベント始まりましたね^^
今回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
違反申告
ai
2023/06/04 20:19
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
洋菓子店はかわいいケーキがたくさん作れて楽しいですね。
そろそろ職種が増えるか新しいレシピができるといいなぁと思っています★
違反申告
ちょこころね
2023/06/03 01:01
aiさんいつもご支援有難うございます~♥
おかげ様で和食屋さんをクリアして昨日から洋菓子店を開店しました。
ご来店お待ちしています(^▽^)/
違反申告
ai
2023/05/27 23:36
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
頑張っているつもりがなくても夢中になってやり過ぎてしまうんです。
それで体を壊してはいけないですよね・・・程々というのは難しいです(笑)
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ai
2023/05/27 23:28
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
レモン香るアフタヌーンティーセット昨日の夜にゲットしました★
なんだかもう夏のような雰囲気ですね~。
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ちょこころね
2023/05/27 22:43
イベントクリアおめでとうございます~✨
根詰めない事・・・私も夢中になったりやり過ぎる所があるので共感しちゃいます。
足つぼのも棒もついつい力んで持ったりして(;^ω^)
長く続けたいことほど肩の力を抜いてやっていきたいですね。
違反申告
misato
2023/05/27 15:08
こんにちは!
イベント達成おめでとうございます!
お疲れ様でした^^
また次回よろしくお願いします<(_ _)>
違反申告
ai
2023/05/25 23:51
misatoさん
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今回のアイテムは両手持ちなんですね!
ニコみせの両手持ちなんてはじめてかなぁ。楽しみです★
違反申告
ai
2023/05/25 23:47
ちょこころねさん
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
私の場合何事も突き詰めてしまいやすいので、
楽というのは力を抜く為の大事なポイントです(笑)
違反申告
misato
2023/05/24 16:33
こんにちは!
ニコみせイベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
今回のアイテム両手持ちなのは意外でした^^
違反申告
ちょこころね
2023/05/24 00:28
aiさんこんばんは(*^^*)
おかげ様でイベントクリアできました。
いつもご支援ありがとうございます❤
今回のアイテムは優しい雰囲気なのでコーデも楽しくできそうです(⌒∇⌒)
座りながらの足裏刺激も楽ちんでいいかも(´艸`*)
違反申告
ai
2023/05/19 10:27
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベント始まりましたね~。レモンが爽やかで好みです★
食材のストックがないのでチケットでガチャを3回まわしました。
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ai
2023/05/19 10:18
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
私も手が一番だと思いますが真剣にやると手の負担大きいんですよね。
椅子に座る時間が長いので、座りながら足元の適当な物を踏むクセがついています(笑)
イベントよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
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ちょこころね
2023/05/18 23:52
aiさん来て下さってありがとうございます(*^^*)
今回もイベントのんびり参加しようと思います。
違反申告
misato
2023/05/18 17:37
こんにちは!
お水とステキのお届けと4皿ご馳走さまでした(^^♪
ニコみせイベント始まりましたね^^
今回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
違反申告
ちょこころね
2023/05/16 00:06
そうですね~。
押すだけでなく流すのも大事ですからね。
以前そのあたりも学んで施術していたので、足裏も部分でもありますが、
ふくらはぎや膝裏足上まで流して仕上げをしています。
実は一番気持ちよく感じるのは指でする方法だと思っています。
ツボにも入りやすいし強さも調節しやすく、痛みも楽な気がします。
私は手芸もやるので指をどうしても酷使するのを防ぎたくて
負担を減らすためにマットを先にして仕上げは棒を使っています。
棒もちょっと良い物をかったら使いやすくて最初から買えばよかったかななんて。
あとはどうしても心臓や肝臓など棒でもやりにくい所だけは指を使っていたりしますよ~(*^^*)
違反申告
ai
2023/05/15 16:34
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
マットや乗る系の物は押さなくてもいいので便利ですよね。
私は押したいツボをピンポイントで押せる棒やグッズの方が好きかな。
でも、押したいツボだけ押しても流さないと意味がないので、
自分の使いやすい物を組み合わせるのがいいと思います。
色々な良い効果のある事を見つけたいですね★
違反申告
ちょこころね
2023/05/12 23:51
aiさんお返事ありがとうございました(*^^*)
足つぼちゃんと続いていてやっとタオルなしでマットに乗れるようなりました(*^^)v
どうやらここからがスタートだそうなのでこつこつ続けて効果がはっきりでてきたらいいなあ。
足指も刺激しやすいという足つぼの棒も買ってみたりしていますよ。
aiさんはもう良い効果をしっかり実感されてらっしゃるようなので、私も安心して続けていけそうです。
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ai
2023/05/02 06:04
ちょこころねさん
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
脳を整えている自覚はまったくなかったのでちょっとびっくりです。
瞑想は頭を空っぽにするイメージだったので、色々な方法があるんだなぁと思いました。
習うなら教えてくれる人が大事ですよね。通える場所も限られるし。
でも、なんでも探していれば必要なタイミングで必ず出会うように感じます。
お店に行く方の日記は必ず見ています。足つぼの記事も読みましたよ~★
ちょっとした不調はすぐ回復できるし、慢性的なものでも効果は大きいので助かっています。
一度覚えてしまえばいつでもできるのでいいですよね。
他の事も書かれるのを楽しみにしています♪
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ちょこころね
2023/05/02 00:11
イベント達成おめでとうございます~(*´▽`*)
GW楽しくお過ごしくださいね~♬
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misato
2023/05/01 18:02
こんばんは!
イベント達成おめでとうございます!
お疲れ様でした^^
お祝いコメントありがとうございます!
こちらこそ次回もどうぞよろしくお願いします(^^♪
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ai
2023/05/01 11:46
misatoさん
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
私も昨日クリアできました☆
パンケーキが可愛くて嬉しいです。
次回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
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ちょこころね
2023/04/30 01:08
おかげ様でニコみせイベントを達成出来ました✨
今回もたくさんご支援頂いてありがとうございました(*- -)
お返事読ませて頂いていました。ありがとうございます♥
aiさんは普段から瞑想と同じように脳を整えることをされていたんですね~。
瞑想でも文字に集中するとか、言葉を唱えるなんていうのもありますけど、
ご自分に合うものをされるのがやはり一番ですね。
ヨガも実は瞑想とセットだったりして、
瞑想をするのに集中する邪魔になる身体を整える為にしていたのが今のいわゆる
身体を動かすヨガだったとか。
身体を動かすことで心や脳を整える方法もありますし、また逆の方法もあるので
色々お試しになって好きな物を見つけてくださいね。
私は小さい頃は水泳をしていましたけど、その後は完全に文科系の習い事とか部活だったので
さほど運動してないんですよ~(^-^;
でも身体の為にも適度になにか運動習慣があったほうがいいんだろうな~と体調を崩した時期を
経て感じるようになりました。
気功はほんのちょっと習ったくらいで、ヨガは昔から好きだったので自分で本やDVDを
参考にしてやっている感じですね。ヨガも一度知り合いの先生のレッスンをうけたくらいだなあ。
私も本当は習いに行きたいな~と思っていますが、近場で都合が合う所が難しいようなので
良い所があればいいなあと今も探している所です。
本当は習うのが一番だと思います。
足つぼのことを少し前の日記に投稿しましたので、もしよろしければ読んでみてください。
またその内他の事も書いてみようかなと思っています。
違反申告
misato
2023/04/28 16:28
こんにちは!
イベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きお邪魔させていただきますね(^^♪
どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
違反申告
ai
2023/04/21 22:14
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
ここ数年できるだけ外出を控えていた為、
キャンプや旅行動画を観たりしていますが、そろそろどこかに出かけたいです。
イメージ療法というものがあるんですね★
過去の幸せな記憶や居心地のいい空間を想像することは毎日自然とやっていました。
移動中は流れる景色を見ながら音楽を聴くか、空想の世界にすぐ出かけます。
ヨガや気功や太極拳も気になります。ちょこころねさんはもともと何か運動をしていたのかな?
私はあまりしてきていないのでどこかで習わないとできないかなぁ。
アロマオイルも良さそうですね。好きな香りは癒やされますよね♥
違反申告
ai
2023/04/21 21:08
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベント始まりましたね~★
今回は2500皿ですが、
ハニーパンケーキが可愛いので手に入れるのが楽しみです。
よろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ちょこころね
2023/04/21 00:27
aiさんこんばんは~。
今回もイベントどうぞよろしくお願いします(^▽^)/
呼吸については、私も元々肺や呼吸器系が余り強くないせいか、
体調や疲れている時はかえって意識しすぎることもあるのでお気持ち想像できました。
瞑想もそうですが、呼吸も自律神経に連動しているので、呼吸を使う方法が多いのかなと。
呼吸が気になってしまうならば、身体の方からアプローチして
自然に深い呼吸をできるようなリラックスできる方法をするというやり方もありますよ。
私の場合は緑のある自然の中に出かけるといつもゆっくり深い呼吸になりますが、
これもある意味リラックス法ですね。
自然の映像を見てもイメージするのか自然と深い呼吸になったりします。
aiさんも見たり、したりすると自然と呼吸がゆっくり深くなる、そんなものが
きっとあると思いますのでそれをしてみるのもいいと思います。
それから他には、イメージ療法などもあって、自分の居心地のいい場所を想像してみたり・・・
自然の中や、安心できる山小屋とか、小さい頃の幸せな思い出の場所などでも
いいそうですよ。
今は色々CDとかもあるので合うものがあったら寝る前や朝に使ってみるとメンタルにも
自律神経にも効果があるかと。
あとは私だと好きなアロマオイルを使うとかもしていますね。
aiさんも自然と深い呼吸になるような心地よく感じることに毎日少し時間を使ってみては
いかがでしょうか。
足つぼもとてもいいと思いますし、健康法はいくつもやらなくても合うものがあれば
それでいいと思います。
私は時々気分が変わったりして色々やっていますが・・・・ヨガもしますし、
気功や太極拳なども呼吸に合わせますが動きがあるのでしやすいですね。
これらは気を整えたり蓄えたりするという考え方ですから精神にも体を鍛えるにも良い方法です。
いっぱい書きましたが、aiさんに合う方法を見つけて、波がある時期を少しでも
快適に過ごせますように~☆
違反申告
misato
2023/04/20 17:19
こんにちは!
お水とステキのお届けと4皿ご馳走さまでした(^^♪
ニコみせイベント始まりましたね(^^♪
またまたどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
違反申告
ai
2023/04/16 20:41
ちょこころねさん
コメントは長いものも大歓迎ですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
合うかどうかはやってみないとわからない。
食べ物や薬、健康法もなんでもそうですね。
やってみて、私は呼吸を意識するものは苦手なんだと気付きました。
自然にできるものを意識すると逆にスムーズにできなくなる気がします。
普通に息をするってどうするんだった?とちょっと苦しくなりました。
ここ数年は自律神経が乱れていそうな不調が出たりして、
これは更年期なんだろうなぁと思っています(笑)
話には聞いていたけれど、なかなか大変な時期だなぁと実感中なので、
少しでも気持ち良く過ごせるように色々探しています。
違反申告
ちょこころね
2023/04/14 23:12
aiさんこんばんは~。
妖精さんコーデ可愛らしいですね♥
髪の毛の柔らかな感じと大きな水色の瞳が素敵です✨
そういえば私も映画とかゲームの時は無心になってることが多いかな。
頭のマッサージも疲れがとれるしリラックスしやすいのですごくいいと思います。
私もシャワーとかお風呂もリラックスできるんですけど、雑念が消えるのか、
意外にも良い考えが浮かんだりすることもあります(*^_^*)
私の瞑想の記事も読んで下さっていたんですね。ありがとうございます~(#^^#)
考え事や思考が多いタイプの人は、普段から頑張り屋さんが多い気がします。
なので多分瞑想のように、頭のお掃除のような行為をするのにも、雑念を消さなくちゃ!
無心にならなくてはと頑張ってしまうところもあるのかも。
そうするとかえって頭に色々うかんじゃうんですよね。
なので、少しいい加減といってはなんですが、頑張らずにちょっとやろうかなと言う位で
してみるといいのかも。
それから健康法もそうですが、合うかどうかは人それぞれなので、
aiさんが心地よくすっきりする方法があれば瞑想でなくてもいいと思います。
ヨガでもいいし、趣味の事でもいいともいますし。
趣味だと楽しくてついつい夢中になり過ぎて疲れちゃうこともあるので、ほどほどがいいかも
しれないですけど(´艸`*)
顔や頭のツボも良いと思いますよ~。美容にもいいですしね。
足つぼ歴は大分長いんですね~すごいなあ。
体調によって変化があったりするから面白いですね。
食べ物も自分に合うものを食べたり、漢方も良い処方をうければ助けになると思いますよ。
私は東洋医学との出会いは若い頃だったんですが、まあまあの年になった今でも
考え方に助けられることが多いですし、漢方薬のお世話になることもありますよ。
長くなっちゃってすみません~。
違反申告
ai
2023/04/14 17:04
ちょこころねさん
コメントはいつ書いて頂いても嬉しいですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
集中できる事を増やして、余計な事を考えない時間も増えるといいなぁ。
今のところ、ロープレなどのゲームと映画鑑賞、シャワー中に頭や体を洗っている時かなぁ。
ちょこころねさんの瞑想の記事も読んでいますがなかなか難しいですね。
足つぼは高校生の頃にハマって以来ずっと押しているので、
今では色々分かるようになりとても役に立っています☆
最近は顔や頭のツボも押しています。食べ物や漢方も気になり、
体と心の健康に興味が出てくる年齢になったようです(笑)
違反申告
ちょこころね
2023/04/13 00:11
お返事しようと思ってからちょっと経ってしまってすみません(^-^;
実は何かに夢中になっていて時間の経過が分からない位集中している時って
瞑想の状態と似ているっていう話を聞いた事があったような・・・。
確かにそういう時って無心になってる気がしますよね(´ω`*)
瞑想はとある本の例えですと、テーブルに沢山あるメモを片付けて行くような作業に似ている
んだとか。一気に何も考えないようにするというよりは、雑念を整理する感じですね。
それが上手くいくと、集中しているのにリラックスしているような感じで、とっても気持ちいい感じ
になります。でも私もそこまではっきり感じたのは数回位です。
雑念多いからだろうなあ・・・(´艸`*)
考えることや気になることが多い時は、なかなか集中できないこともあるんですが、
それはそれで、頭が整理しているのでいいみたいですよ。
頑張らないでいいようですし、五分くらいから始めて見てもいいと思いますよ。
私も時間がない時は10分程度の事も多いです。
違反申告
ai
2023/04/06 20:36
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
出てきてほしい人や続きがみたいと気合い入りますよね~。
瞑想は精神的にいいかもと何度かチャレンジしてみたけれど、
何故か逆に疲れてしまってうまくできないので向いていないのかなぁと・・・。
どういう感じになれば成功なのかつかめないままです。
違反申告
ちょこころね
2023/04/05 00:02
こんばんは~。
お返事ありがとうございます(⌒∇⌒)
この間書き忘れてしまったんですが、考え事をしないのは瞑想もいいかもしれません。
最初は雑念だらけになりますが、慣れてくるとだんだん整理できるようになって
すっきりしますよ。ちょっと慣れるまで時間が必要ですが。
aiさんもやっぱり好きな事をしている時は同じでしたか(#^^#)
私は夢は覚えている物も結構あるんですよね。
続きを見る秘訣は思い出してから寝るか、二度寝ですか。
二度寝は試したりするんですけど、見るぞーって気合を入れすぎてるのかも?(^-^;
違反申告
ai
2023/04/04 20:36
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
確かにゲームとか好きな事をしている時は他の事は何も考えていないなぁ。
夢は、起きてすぐは覚えているけどその後忘れ、
眠くなってくると勝手に動画再生するような感じで浮かんできて、
「あー今日こんな夢みたんだった」と思い出してから寝るので続きをみやすいのかも☆
二度寝も続きをみる確率が高いので、いい夢だと慌てて寝ます(笑)
違反申告
ちょこころね
2023/04/02 23:45
私もそうかな~。
何かしていると考えないらしいんですけど、
用事をしながらでも考えたりも結構するんですよね(´艸`*)
特にすごく好きな事とか夢中になることをしている時は無心になれるかも?
aiさんもそういう時は大丈夫かな(´ω`*)
夢も毎日なんですね。私もほぼそうだな~。
今日も学生になってる夢ををみちゃって。進学するかどうか悩んでるっていう・・・
もう学校は行かなくていいんだけどなあ。
続きもみられるんですね。それは羨ましいな~。
私はあんまりないんですよ。
なにかコツがあったら教えて欲しいです(*'▽')
見たい夢に限って意識しても続きは見れなかったりなんですよね。
違反申告
ai
2023/03/26 20:16
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
ほんと1日中何かを考えていてけっこう疲れるので、
どうすれば思考を減らせるのか知りたいです(笑)
夢も毎日みます。覚えているし続きもみるので楽しいです☆
違反申告
ai
2023/03/26 20:02
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベントクリアできました。
回線工事が入るので、少しお休みするかもしれません。
またよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ちょこころね
2023/03/25 23:57
イベントクリアおめでとうございます~ヾ(*´∀`*)ノ✨
私も起きている間もボーっと考えていることが多いし、
学生時代も授業がつまらないと、ぽやーっとしてたかな。
寝ている時の夢もすごく見るんですよ。
最近年をとってきてやっと数が減って来てはいるものの
ほぼ毎日いくつかの夢を見てます。
現実の時間の方が私も短いのかもしれません。
ニコタもまたちょッと夢の世界のようなところがありますしね(^_-)-☆
違反申告
misato
2023/03/25 15:24
こんにちは!
イベント達成おめでとうございます!
おつかれさまでした!
こちらこそありがとうございます!
次回もよろしくお願いします(^^♪
違反申告
ai
2023/03/23 23:50
misatoさん
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
こちらは明日くらいにはクリアできそうです。
いつもありがとうございます☆
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ai
2023/03/23 23:45
ちょこころねさん
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
空想、妄想癖に加え、寝ている間にみる夢の世界も好きなので、
現実世界にいる時間は人より短いかもしれません(笑)
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
misato
2023/03/22 17:14
こんにちは!
イベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きお邪魔させていただきますね(^^♪
違反申告
ちょこころね
2023/03/22 00:19
aiさんこんばんは~(^▽^)/
おかげ様で昨日イベントクリアすることができました。
いつもご支援して下さってほんとうにありがとうございます(⌒∇⌒)
空想の世界がコーデに表れているならaiさんの世界をのぞいてみたい気もします(´艸`*)
コーデこれからも楽しみにお邪魔しますね(*^^)v
違反申告
ai
2023/03/18 02:29
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
コーデはいつもすごく適当で、空想の自分の世界をそのまま抜け出た感じです。
課金しないので新作を眺めて終了します(笑)
キラキラで交換できる物とガチャ。フリマ頼みです。
イベントよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ai
2023/03/18 01:33
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベント始まりましたね~★
また気付いたらいつの間にか終了しそうです。
よろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
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ちょこころね
2023/03/17 23:23
赤のおかっぱヘアーがとってもお似合いです~♥
虹の光の環が神々しいですね。悪い物を断ち切ってくれそうです。
aiさんのコーデは私が全く思いつかない様な素敵なコーデをされるので
びっくりすることが多いです✨
私も、もっとそういうコーデが出来たらなぁ~。
今回もイベントのご支援どうぞよろしくお願いします(*- -)
違反申告
misato
2023/03/16 22:33
こんばんは!
ご訪問ありがとうございます(^^♪
イベント始まりましたね^^
4皿ご馳走さまでした(^^♪
またまたどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
違反申告
ai
2023/03/09 23:40
moroさん
コメントありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
1位になるのは難しいので嬉しいですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
違反申告
moro
2023/03/08 20:46
マーガレット 【ピンク】1位お立ち台おめでとうございます♡
違反申告
ai
2023/02/27 21:13
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今回のイベントは忙しい時期と重なり、
気付いたらいつの間にか終了していました。
次回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
misato
2023/02/25 16:20
こんにちは!
イベント達成おめでとうございます!
おつかれさまでした!
次回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
素敵な週末をお過ごしください(^^♪
違反申告
ai
2023/02/23 16:42
misatoさん
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
こちらは明後日くらいにはクリアできるかなぁ。
いつもありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
misato
2023/02/22 15:01
こんにちは!
イベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きお邪魔させていただきます(^^♪
どうぞよろしくお願いいたします!
違反申告
ai
2023/02/17 23:04
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今回の黒ガチャは全く惹かれなかったので、
一度も回さずにスルーでした。たまには節約(笑)
イベントよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ai
2023/02/17 22:55
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
冬はいつもチョコと紅茶に癒やされているので、
バレンタインは色々なチョコがあって嬉しいです❤
イベントよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
misato
2023/02/17 10:17
おはようございます!
イベント始まりましたね(^^♪
4皿ご馳走さまでした(^^♪
今回もどうぞよろしくお願いします<(_ _)>
違反申告
ちょこころね
2023/02/16 22:18
aiさんこんばんは~(*^^*)
バレンタインデーは楽しくお過ごしになられましたか?
私はペルーのカカオのチョコを自分用に買って食べました。
華やかな香りで新鮮でしたよ~✨
イベント今回もどうぞよろしくお願いします(⌒∇⌒)
違反申告
ai
2023/02/15 22:24
亜希さん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
バレンタインは何故かチョコを頂くことが多いです(笑)
チョコ好きなので自分でも買いますよ~。
冬は特に美味しいですね❤
違反申告
亜希
2023/02/14 22:53
☆;:*:;☆;:*:;☆ HAPPY VALENTINE ☆;:*:;☆;:*:;☆チョコどうぞ♡
違反申告
ai
2023/02/14 11:12
亜希さん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
冬の雨や雪の日は寒いですよね~。
暖かくして過ごすのが一番ですね☀
違反申告
亜希
2023/02/12 16:58
こんにちは(*´꒳`*)♡
週明け関東は雨の予報なので今日のポカポカ陽気
楽しみたいです♪
違反申告
ai
2023/02/02 16:57
亜希さん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
もう2月ですね。はやいなぁ~。
今月もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
亜希
2023/02/01 22:04
こんばんは(*・ᴗ・*)ゞョ
2月も引き続きどうぞよろしくお願いいたします♡
違反申告
ai
2023/01/29 22:58
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
毎月のイベントも好みのものだと楽しいですね★
今月ももうすぐ終わりですね~。
来月もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
misato
2023/01/28 16:49
こんにちは!
イベント達成おめでとうございます!
おつかれさまでした!
可愛いドーナッツですよね(^^♪
こちらこそ次回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
違反申告
ai
2023/01/25 22:16
misatoさん
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今回のうさぎのドーナツは可愛くて美味しそうですよね~。
はやく手に入れて持たせたいです。
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ai
2023/01/25 22:01
ちょこころねさん
誕生日&イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
知っている人の実家が東京都で同じ誕生日です。
その人は今年で45歳ですが(笑)
バニーガールはスタイルもですが、身長が高い方が格好良いですね~。
違反申告
misato
2023/01/25 17:27
こんにちは!
今朝イベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きお手伝いにお邪魔しますね^^
どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
違反申告
ちょこころね
2023/01/24 21:57
aiさんいつもご支援ありがとうございます~✨
おかげ様でイベントを無事達成することができました。
aiさんのクリアまでお手伝い頑張ります(^▽^)/
今回のガチャは2度なさったんですね~。
私もアイテムの可愛さに惹かれてもう一度だけとやってみたら、バニーガールさんが・・・。
せっかくなのですぐ着てみたら誕生日だったので面白い偶然になりました(≧∇≦)
バニーさんの様にスタイル良くなれってことかな?( ´艸`)
違反申告
ai
2023/01/24 13:16
亜希さん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
寒いと無駄な力が入ってしまい疲れるので、少しでも和らぐとホッとします。
今週もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
亜希
2023/01/23 23:40
*ˊᗜˋ)ノꕤ*.゚こんばんは~♪
寒波は一日ずれた?防寒と積雪に注意して今週もよろしくです♡
違反申告
ai
2023/01/20 22:15
ちょこころねさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
黒ガチャはいつもキラキラをチケットに交換して1回と決めていたのに、
2回分交換してしまいました。うさぎが可愛すぎる~❤
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ai
2023/01/20 22:04
misatoさん
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベントのうさぎアイテムが可愛くて楽しいです★
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
違反申告
ちょこころね
2023/01/20 00:21
こんばんは~(*^^*)
うさぎさんが仲間たちとお出かけでしょうか?
かわいいですね~♥
今回はうさぎ型のドーナツが可愛くて早くもアイテムゲットが楽しみです♬
今回もどうぞよろしくお願い致します(⌒∇⌒)
違反申告
misato
2023/01/19 16:41
こんにちは!
お水とステキのお届けと4皿ご馳走さまでした(^^♪
ニコみせイベント始まりましたね^^
今回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
違反申告
ai
さん
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ニコット諸島 住所
1641076島
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イベント達成おめでとうございます!
おつかれさまでした^^
今日も暑いですw暑さに気を付けてくださいね^^
素敵な週末をお過ごしください(^^♪
こちらこそまた次回もよろしくお願いします<(_ _)>
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
こちらもクリアできました~。
毎日暑いのでトロピカルレインボーかき氷で涼みましょう★
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
今朝イベント達成しました(^^♪
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きお邪魔させていただきます(^^♪
どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
暑さに気を付けてくださいね^^
しっかり水分補給してくださいね^^
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
梅雨明けましたね~★
お互いにがんばって夏を乗り切りましょうね。
暑さ注意で週末をお過ごしください♪
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
水着は何年も着ていないので、ここでたくさん着て楽しんでいます★
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
かき氷カラフルでかわいいですね~★
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
紫色の水着とっても綺麗ですね✨
あっという間にまた新しいニコ店イベントが始まりましたね。
今回もどうぞよろしくお願いします(^▽^)/
お水とステキのお届けと4皿ご馳走さまでした(^^♪
イベント始まりましたね^^
今回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今週は特に暑いらしいですね~。
30度超えなければ暑くないような気持ちわかります!
辛いものが苦手なのでインド料理は食べたことないかも。辛くないのかな?
客の9割が外国人でした・・(◎_◎;)
東京のお昼は32度、今は27度ですが涼しく感じてしまいます・・
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
どこか快適に暮らせる場所に逃避したいです(笑)
無理せずゆっくり過ごすようにします★
今月もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
本当に連日の30度超えが辛いです。
昔は夏が好きだったんだけどなぁ。
今月もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
毎日暑いですね~。
お互い熱中症にならないように気をつけましょうね★
今月もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
ゆっくりしてくださいね~☕
大分暑くなってきましたので気力も水分も消耗しがちですよね。
無理せずに養生しながら夏を乗り切りたいですね。
イベント達成おめでとうございます!
おつかれさまでした^^
こちらこそ次回もどうぞよろしくお願いします(^^♪
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
ここ数日30度超えで、もう梅雨明けしているのではないかと疑っています(笑)
暑いと体力が削られますが、気力もきっと漏れっぱなしなので貯められたらいいなぁ。
情報楽しみにしています★
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
こちらも今日クリアできました~。
猫が可愛くて癒やされますね★
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
イベントクリアすることができました(*^^)v
今回もご支援頂いてありがとうございました(^_-)-☆
今年は季節の変わり目がはっきりしないような不思議なお天気が
各地で続いている様なのでその影響もあるかもしれないですね。
こちらは例年よりは梅雨の時期の湿度や気圧の重たさがなかったせいか
頭痛もあまりなく過ごせました。
そしてやっぱり、足つぼのおかげかな?と思ってます(*‘∀‘)
めまいなども体液や気や血の循環の不調もあると思うので、
足つぼは効果的だろうなと考えていますが、
気功は流れを整えるとともに、気を貯めたりもできるのでまたいい効果があると思います。
しばらくバタバタしていましたが、やっと少し落ち着いたので近いうちに情報を投稿させて
もらうかもしれません。
イベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きおじゃまさせていただきますので
どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 今回もイベントよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
梅雨入りしたり台風が来たりで体調が乱れ、めまいで3日間くらい動けなかったりしました。
昔はこんなことなかったけどなぁ。足つぼもっと押さなければ(笑)
気功かぁ。ちょっと動画探してみようかな。
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベント始まりましたね~★
猫が可愛くて黒ガチャは1回と決めているのに2回回してしまいました(笑)
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
今回もイベントどうぞよろしくお願いします。
足つぼは今も継続中で良い感じです~。
今はやってみたい気功のDVDを入手したので練習しようと思っています。
お水とステキのお届けと4皿ご馳走さまでした(^^♪
ニコみせイベント始まりましたね^^
今回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
洋菓子店はかわいいケーキがたくさん作れて楽しいですね。
そろそろ職種が増えるか新しいレシピができるといいなぁと思っています★
おかげ様で和食屋さんをクリアして昨日から洋菓子店を開店しました。
ご来店お待ちしています(^▽^)/
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
頑張っているつもりがなくても夢中になってやり過ぎてしまうんです。
それで体を壊してはいけないですよね・・・程々というのは難しいです(笑)
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
レモン香るアフタヌーンティーセット昨日の夜にゲットしました★
なんだかもう夏のような雰囲気ですね~。
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
根詰めない事・・・私も夢中になったりやり過ぎる所があるので共感しちゃいます。
足つぼのも棒もついつい力んで持ったりして(;^ω^)
長く続けたいことほど肩の力を抜いてやっていきたいですね。
イベント達成おめでとうございます!
お疲れ様でした^^
また次回よろしくお願いします<(_ _)>
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今回のアイテムは両手持ちなんですね!
ニコみせの両手持ちなんてはじめてかなぁ。楽しみです★
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
私の場合何事も突き詰めてしまいやすいので、
楽というのは力を抜く為の大事なポイントです(笑)
ニコみせイベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
今回のアイテム両手持ちなのは意外でした^^
おかげ様でイベントクリアできました。
いつもご支援ありがとうございます❤
今回のアイテムは優しい雰囲気なのでコーデも楽しくできそうです(⌒∇⌒)
座りながらの足裏刺激も楽ちんでいいかも(´艸`*)
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベント始まりましたね~。レモンが爽やかで好みです★
食材のストックがないのでチケットでガチャを3回まわしました。
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
私も手が一番だと思いますが真剣にやると手の負担大きいんですよね。
椅子に座る時間が長いので、座りながら足元の適当な物を踏むクセがついています(笑)
イベントよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
今回もイベントのんびり参加しようと思います。
お水とステキのお届けと4皿ご馳走さまでした(^^♪
ニコみせイベント始まりましたね^^
今回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
押すだけでなく流すのも大事ですからね。
以前そのあたりも学んで施術していたので、足裏も部分でもありますが、
ふくらはぎや膝裏足上まで流して仕上げをしています。
実は一番気持ちよく感じるのは指でする方法だと思っています。
ツボにも入りやすいし強さも調節しやすく、痛みも楽な気がします。
私は手芸もやるので指をどうしても酷使するのを防ぎたくて
負担を減らすためにマットを先にして仕上げは棒を使っています。
棒もちょっと良い物をかったら使いやすくて最初から買えばよかったかななんて。
あとはどうしても心臓や肝臓など棒でもやりにくい所だけは指を使っていたりしますよ~(*^^*)
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
マットや乗る系の物は押さなくてもいいので便利ですよね。
私は押したいツボをピンポイントで押せる棒やグッズの方が好きかな。
でも、押したいツボだけ押しても流さないと意味がないので、
自分の使いやすい物を組み合わせるのがいいと思います。
色々な良い効果のある事を見つけたいですね★
足つぼちゃんと続いていてやっとタオルなしでマットに乗れるようなりました(*^^)v
どうやらここからがスタートだそうなのでこつこつ続けて効果がはっきりでてきたらいいなあ。
足指も刺激しやすいという足つぼの棒も買ってみたりしていますよ。
aiさんはもう良い効果をしっかり実感されてらっしゃるようなので、私も安心して続けていけそうです。
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
脳を整えている自覚はまったくなかったのでちょっとびっくりです。
瞑想は頭を空っぽにするイメージだったので、色々な方法があるんだなぁと思いました。
習うなら教えてくれる人が大事ですよね。通える場所も限られるし。
でも、なんでも探していれば必要なタイミングで必ず出会うように感じます。
お店に行く方の日記は必ず見ています。足つぼの記事も読みましたよ~★
ちょっとした不調はすぐ回復できるし、慢性的なものでも効果は大きいので助かっています。
一度覚えてしまえばいつでもできるのでいいですよね。
他の事も書かれるのを楽しみにしています♪
GW楽しくお過ごしくださいね~♬
イベント達成おめでとうございます!
お疲れ様でした^^
お祝いコメントありがとうございます!
こちらこそ次回もどうぞよろしくお願いします(^^♪
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
私も昨日クリアできました☆
パンケーキが可愛くて嬉しいです。
次回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
今回もたくさんご支援頂いてありがとうございました(*- -)
お返事読ませて頂いていました。ありがとうございます♥
aiさんは普段から瞑想と同じように脳を整えることをされていたんですね~。
瞑想でも文字に集中するとか、言葉を唱えるなんていうのもありますけど、
ご自分に合うものをされるのがやはり一番ですね。
ヨガも実は瞑想とセットだったりして、
瞑想をするのに集中する邪魔になる身体を整える為にしていたのが今のいわゆる
身体を動かすヨガだったとか。
身体を動かすことで心や脳を整える方法もありますし、また逆の方法もあるので
色々お試しになって好きな物を見つけてくださいね。
私は小さい頃は水泳をしていましたけど、その後は完全に文科系の習い事とか部活だったので
さほど運動してないんですよ~(^-^;
でも身体の為にも適度になにか運動習慣があったほうがいいんだろうな~と体調を崩した時期を
経て感じるようになりました。
気功はほんのちょっと習ったくらいで、ヨガは昔から好きだったので自分で本やDVDを
参考にしてやっている感じですね。ヨガも一度知り合いの先生のレッスンをうけたくらいだなあ。
私も本当は習いに行きたいな~と思っていますが、近場で都合が合う所が難しいようなので
良い所があればいいなあと今も探している所です。
本当は習うのが一番だと思います。
足つぼのことを少し前の日記に投稿しましたので、もしよろしければ読んでみてください。
またその内他の事も書いてみようかなと思っています。
イベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きお邪魔させていただきますね(^^♪
どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
ここ数年できるだけ外出を控えていた為、
キャンプや旅行動画を観たりしていますが、そろそろどこかに出かけたいです。
イメージ療法というものがあるんですね★
過去の幸せな記憶や居心地のいい空間を想像することは毎日自然とやっていました。
移動中は流れる景色を見ながら音楽を聴くか、空想の世界にすぐ出かけます。
ヨガや気功や太極拳も気になります。ちょこころねさんはもともと何か運動をしていたのかな?
私はあまりしてきていないのでどこかで習わないとできないかなぁ。
アロマオイルも良さそうですね。好きな香りは癒やされますよね♥
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベント始まりましたね~★
今回は2500皿ですが、
ハニーパンケーキが可愛いので手に入れるのが楽しみです。
よろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
今回もイベントどうぞよろしくお願いします(^▽^)/
呼吸については、私も元々肺や呼吸器系が余り強くないせいか、
体調や疲れている時はかえって意識しすぎることもあるのでお気持ち想像できました。
瞑想もそうですが、呼吸も自律神経に連動しているので、呼吸を使う方法が多いのかなと。
呼吸が気になってしまうならば、身体の方からアプローチして
自然に深い呼吸をできるようなリラックスできる方法をするというやり方もありますよ。
私の場合は緑のある自然の中に出かけるといつもゆっくり深い呼吸になりますが、
これもある意味リラックス法ですね。
自然の映像を見てもイメージするのか自然と深い呼吸になったりします。
aiさんも見たり、したりすると自然と呼吸がゆっくり深くなる、そんなものが
きっとあると思いますのでそれをしてみるのもいいと思います。
それから他には、イメージ療法などもあって、自分の居心地のいい場所を想像してみたり・・・
自然の中や、安心できる山小屋とか、小さい頃の幸せな思い出の場所などでも
いいそうですよ。
今は色々CDとかもあるので合うものがあったら寝る前や朝に使ってみるとメンタルにも
自律神経にも効果があるかと。
あとは私だと好きなアロマオイルを使うとかもしていますね。
aiさんも自然と深い呼吸になるような心地よく感じることに毎日少し時間を使ってみては
いかがでしょうか。
足つぼもとてもいいと思いますし、健康法はいくつもやらなくても合うものがあれば
それでいいと思います。
私は時々気分が変わったりして色々やっていますが・・・・ヨガもしますし、
気功や太極拳なども呼吸に合わせますが動きがあるのでしやすいですね。
これらは気を整えたり蓄えたりするという考え方ですから精神にも体を鍛えるにも良い方法です。
いっぱい書きましたが、aiさんに合う方法を見つけて、波がある時期を少しでも
快適に過ごせますように~☆
お水とステキのお届けと4皿ご馳走さまでした(^^♪
ニコみせイベント始まりましたね(^^♪
またまたどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
コメントは長いものも大歓迎ですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
合うかどうかはやってみないとわからない。
食べ物や薬、健康法もなんでもそうですね。
やってみて、私は呼吸を意識するものは苦手なんだと気付きました。
自然にできるものを意識すると逆にスムーズにできなくなる気がします。
普通に息をするってどうするんだった?とちょっと苦しくなりました。
ここ数年は自律神経が乱れていそうな不調が出たりして、
これは更年期なんだろうなぁと思っています(笑)
話には聞いていたけれど、なかなか大変な時期だなぁと実感中なので、
少しでも気持ち良く過ごせるように色々探しています。
妖精さんコーデ可愛らしいですね♥
髪の毛の柔らかな感じと大きな水色の瞳が素敵です✨
そういえば私も映画とかゲームの時は無心になってることが多いかな。
頭のマッサージも疲れがとれるしリラックスしやすいのですごくいいと思います。
私もシャワーとかお風呂もリラックスできるんですけど、雑念が消えるのか、
意外にも良い考えが浮かんだりすることもあります(*^_^*)
私の瞑想の記事も読んで下さっていたんですね。ありがとうございます~(#^^#)
考え事や思考が多いタイプの人は、普段から頑張り屋さんが多い気がします。
なので多分瞑想のように、頭のお掃除のような行為をするのにも、雑念を消さなくちゃ!
無心にならなくてはと頑張ってしまうところもあるのかも。
そうするとかえって頭に色々うかんじゃうんですよね。
なので、少しいい加減といってはなんですが、頑張らずにちょっとやろうかなと言う位で
してみるといいのかも。
それから健康法もそうですが、合うかどうかは人それぞれなので、
aiさんが心地よくすっきりする方法があれば瞑想でなくてもいいと思います。
ヨガでもいいし、趣味の事でもいいともいますし。
趣味だと楽しくてついつい夢中になり過ぎて疲れちゃうこともあるので、ほどほどがいいかも
しれないですけど(´艸`*)
顔や頭のツボも良いと思いますよ~。美容にもいいですしね。
足つぼ歴は大分長いんですね~すごいなあ。
体調によって変化があったりするから面白いですね。
食べ物も自分に合うものを食べたり、漢方も良い処方をうければ助けになると思いますよ。
私は東洋医学との出会いは若い頃だったんですが、まあまあの年になった今でも
考え方に助けられることが多いですし、漢方薬のお世話になることもありますよ。
長くなっちゃってすみません~。
コメントはいつ書いて頂いても嬉しいですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
集中できる事を増やして、余計な事を考えない時間も増えるといいなぁ。
今のところ、ロープレなどのゲームと映画鑑賞、シャワー中に頭や体を洗っている時かなぁ。
ちょこころねさんの瞑想の記事も読んでいますがなかなか難しいですね。
足つぼは高校生の頃にハマって以来ずっと押しているので、
今では色々分かるようになりとても役に立っています☆
最近は顔や頭のツボも押しています。食べ物や漢方も気になり、
体と心の健康に興味が出てくる年齢になったようです(笑)
実は何かに夢中になっていて時間の経過が分からない位集中している時って
瞑想の状態と似ているっていう話を聞いた事があったような・・・。
確かにそういう時って無心になってる気がしますよね(´ω`*)
瞑想はとある本の例えですと、テーブルに沢山あるメモを片付けて行くような作業に似ている
んだとか。一気に何も考えないようにするというよりは、雑念を整理する感じですね。
それが上手くいくと、集中しているのにリラックスしているような感じで、とっても気持ちいい感じ
になります。でも私もそこまではっきり感じたのは数回位です。
雑念多いからだろうなあ・・・(´艸`*)
考えることや気になることが多い時は、なかなか集中できないこともあるんですが、
それはそれで、頭が整理しているのでいいみたいですよ。
頑張らないでいいようですし、五分くらいから始めて見てもいいと思いますよ。
私も時間がない時は10分程度の事も多いです。
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
出てきてほしい人や続きがみたいと気合い入りますよね~。
瞑想は精神的にいいかもと何度かチャレンジしてみたけれど、
何故か逆に疲れてしまってうまくできないので向いていないのかなぁと・・・。
どういう感じになれば成功なのかつかめないままです。
お返事ありがとうございます(⌒∇⌒)
この間書き忘れてしまったんですが、考え事をしないのは瞑想もいいかもしれません。
最初は雑念だらけになりますが、慣れてくるとだんだん整理できるようになって
すっきりしますよ。ちょっと慣れるまで時間が必要ですが。
aiさんもやっぱり好きな事をしている時は同じでしたか(#^^#)
私は夢は覚えている物も結構あるんですよね。
続きを見る秘訣は思い出してから寝るか、二度寝ですか。
二度寝は試したりするんですけど、見るぞーって気合を入れすぎてるのかも?(^-^;
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
確かにゲームとか好きな事をしている時は他の事は何も考えていないなぁ。
夢は、起きてすぐは覚えているけどその後忘れ、
眠くなってくると勝手に動画再生するような感じで浮かんできて、
「あー今日こんな夢みたんだった」と思い出してから寝るので続きをみやすいのかも☆
二度寝も続きをみる確率が高いので、いい夢だと慌てて寝ます(笑)
何かしていると考えないらしいんですけど、
用事をしながらでも考えたりも結構するんですよね(´艸`*)
特にすごく好きな事とか夢中になることをしている時は無心になれるかも?
aiさんもそういう時は大丈夫かな(´ω`*)
夢も毎日なんですね。私もほぼそうだな~。
今日も学生になってる夢ををみちゃって。進学するかどうか悩んでるっていう・・・
もう学校は行かなくていいんだけどなあ。
続きもみられるんですね。それは羨ましいな~。
私はあんまりないんですよ。
なにかコツがあったら教えて欲しいです(*'▽')
見たい夢に限って意識しても続きは見れなかったりなんですよね。
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
ほんと1日中何かを考えていてけっこう疲れるので、
どうすれば思考を減らせるのか知りたいです(笑)
夢も毎日みます。覚えているし続きもみるので楽しいです☆
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベントクリアできました。
回線工事が入るので、少しお休みするかもしれません。
またよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
私も起きている間もボーっと考えていることが多いし、
学生時代も授業がつまらないと、ぽやーっとしてたかな。
寝ている時の夢もすごく見るんですよ。
最近年をとってきてやっと数が減って来てはいるものの
ほぼ毎日いくつかの夢を見てます。
現実の時間の方が私も短いのかもしれません。
ニコタもまたちょッと夢の世界のようなところがありますしね(^_-)-☆
イベント達成おめでとうございます!
おつかれさまでした!
こちらこそありがとうございます!
次回もよろしくお願いします(^^♪
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
こちらは明日くらいにはクリアできそうです。
いつもありがとうございます☆
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
空想、妄想癖に加え、寝ている間にみる夢の世界も好きなので、
現実世界にいる時間は人より短いかもしれません(笑)
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
イベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きお邪魔させていただきますね(^^♪
おかげ様で昨日イベントクリアすることができました。
いつもご支援して下さってほんとうにありがとうございます(⌒∇⌒)
空想の世界がコーデに表れているならaiさんの世界をのぞいてみたい気もします(´艸`*)
コーデこれからも楽しみにお邪魔しますね(*^^)v
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
コーデはいつもすごく適当で、空想の自分の世界をそのまま抜け出た感じです。
課金しないので新作を眺めて終了します(笑)
キラキラで交換できる物とガチャ。フリマ頼みです。
イベントよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベント始まりましたね~★
また気付いたらいつの間にか終了しそうです。
よろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
虹の光の環が神々しいですね。悪い物を断ち切ってくれそうです。
aiさんのコーデは私が全く思いつかない様な素敵なコーデをされるので
びっくりすることが多いです✨
私も、もっとそういうコーデが出来たらなぁ~。
今回もイベントのご支援どうぞよろしくお願いします(*- -)
ご訪問ありがとうございます(^^♪
イベント始まりましたね^^
4皿ご馳走さまでした(^^♪
またまたどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
コメントありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
1位になるのは難しいので嬉しいですᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今回のイベントは忙しい時期と重なり、
気付いたらいつの間にか終了していました。
次回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
イベント達成おめでとうございます!
おつかれさまでした!
次回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
素敵な週末をお過ごしください(^^♪
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
こちらは明後日くらいにはクリアできるかなぁ。
いつもありがとうございます(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
イベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きお邪魔させていただきます(^^♪
どうぞよろしくお願いいたします!
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今回の黒ガチャは全く惹かれなかったので、
一度も回さずにスルーでした。たまには節約(笑)
イベントよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
冬はいつもチョコと紅茶に癒やされているので、
バレンタインは色々なチョコがあって嬉しいです❤
イベントよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
イベント始まりましたね(^^♪
4皿ご馳走さまでした(^^♪
今回もどうぞよろしくお願いします<(_ _)>
バレンタインデーは楽しくお過ごしになられましたか?
私はペルーのカカオのチョコを自分用に買って食べました。
華やかな香りで新鮮でしたよ~✨
イベント今回もどうぞよろしくお願いします(⌒∇⌒)
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
バレンタインは何故かチョコを頂くことが多いです(笑)
チョコ好きなので自分でも買いますよ~。
冬は特に美味しいですね❤
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
冬の雨や雪の日は寒いですよね~。
暖かくして過ごすのが一番ですね☀
週明け関東は雨の予報なので今日のポカポカ陽気
楽しみたいです♪
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
もう2月ですね。はやいなぁ~。
今月もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
2月も引き続きどうぞよろしくお願いいたします♡
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
毎月のイベントも好みのものだと楽しいですね★
今月ももうすぐ終わりですね~。
来月もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
イベント達成おめでとうございます!
おつかれさまでした!
可愛いドーナッツですよね(^^♪
こちらこそ次回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
今回のうさぎのドーナツは可愛くて美味しそうですよね~。
はやく手に入れて持たせたいです。
次回イベントもよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
誕生日&イベント達成おめでとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
知っている人の実家が東京都で同じ誕生日です。
その人は今年で45歳ですが(笑)
バニーガールはスタイルもですが、身長が高い方が格好良いですね~。
今朝イベント達成しました!
ご支援どうもありがとうございました<(_ _)>
引き続きお手伝いにお邪魔しますね^^
どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
おかげ様でイベントを無事達成することができました。
aiさんのクリアまでお手伝い頑張ります(^▽^)/
今回のガチャは2度なさったんですね~。
私もアイテムの可愛さに惹かれてもう一度だけとやってみたら、バニーガールさんが・・・。
せっかくなのですぐ着てみたら誕生日だったので面白い偶然になりました(≧∇≦)
バニーさんの様にスタイル良くなれってことかな?( ´艸`)
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
寒いと無駄な力が入ってしまい疲れるので、少しでも和らぐとホッとします。
今週もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
寒波は一日ずれた?防寒と積雪に注意して今週もよろしくです♡
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
黒ガチャはいつもキラキラをチケットに交換して1回と決めていたのに、
2回分交換してしまいました。うさぎが可愛すぎる~❤
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
コメントありがとうございますᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ
イベントのうさぎアイテムが可愛くて楽しいです★
今回もよろしくお願いします(*ᴗˬᴗ)⁾⁾
うさぎさんが仲間たちとお出かけでしょうか?
かわいいですね~♥
今回はうさぎ型のドーナツが可愛くて早くもアイテムゲットが楽しみです♬
今回もどうぞよろしくお願い致します(⌒∇⌒)
お水とステキのお届けと4皿ご馳走さまでした(^^♪
ニコみせイベント始まりましたね^^
今回もどうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>