肩甲骨ふにゃふにゃストレッチ
- カテゴリ：日記
- 2024/01/13 21:04:44
呼吸の乱れ具合をチェック
椅子に楽に座り、呼吸を落ち着かせたら、口から軽く息を吐いて、その後、口を閉じて鼻をつまんで息を止めます。
このとき、楽に息を止められる時間が34秒以下だった方は、呼吸に問題があり、改善することで体の不調を取り除くことができます！
必要なのは、背中にある広背筋をゆるめること！
https://youtu.be/xbB6l6CNsg4?si=L_eoim4hmZ6aMQn6
変わらない約束あの頃のままで
判定 ↑
です （ほんと）
まだまだ日経↑かしら？
NTT でしょ
投資家のオススメの動画ない？