再びコロナ対策を
- カテゴリ：美容/健康
- 2025/01/06 01:12:34
(mirrorです)
インフルエンザH1N1pdm09株が大流行しています．
これについては十分な情報が出ているとは思いますが，外を歩くと半数以上がマスクを着用していません．海外の方が多いですが…．
コロナ禍では徹底した予防対策によってインフルエンザは流行しませんでした．つまりコロナ対策でインフルエンザは予防できたということですが，しかし今は以前と違って商業施設などで消毒液が設置されることもなく，上記したとおりマスクをつける人も少なくなっています（マスクはお互いに装着しておくことによって予防効果が高まります）．
この状況で予防を徹底するには，それぞれが対策を考えて実行していくしかありません．
インフルエンザの感染経路は主に飛沫と接触感染です．
大きな飛沫はマスクで十分防くことができますが，物や身体に付着した場合，衣服などの上でも10時間以上活性が保たれることがあります．また金属など表面が滑らかなものでは数日経っても不活化されません．
ですが高温多湿になれば数時間で不活化してしまいます．
https://nsmc.hosp.go.jp/Subject/26/juku/juku010files/cyoukou/nishimura.pdf
こちらはエアロゾルサイズの飛沫での実験です．ページが幾つもありますが10ページ目を10秒見ていただければ大丈夫ですｂ
温度と湿度との関係は浮遊しているウイルス以外でも同じです．
なのでお部屋は暖かく，湿度は50～60%に保つことを心がけると良いかと思います．
（※ 60%を超えると今度はカビが出やすくなります）
光熱費が高いですが，ここだけは頑張りましょう．
あとは十分に睡眠を取って（8時間推奨）寝不足にならないこと，栄養をしっかり摂ること，外出時はマスクを装着して帰宅したら手洗いとうがい（可能であればシャワーを浴びる），そして外ではソーシャルディスタンスを取って大声で話している人からはより離れるように気を付けたいです．
（複数で暮らされている方は，よく手を触れる場所（ドアノブなど）の消毒も有効です）
栄養…というところで，コロナ禍に於いてビタミンDの有効性が示されたことを記憶している方もいらっしゃるかもしれません．
【Association of Vitamin D Status and Other Clinical Characteristics With COVID-19 Test Results】
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2770157?resultClick=1
Vitamin D strengthens innate immunity, so it might be expected to decrease COVID-19 infection and transmission.37 Vitamin D also affects metabolism of zinc,38 which decreases replication of coronaviruses.39 However, caution is required because of the potential importance of asymptomatic persons in COVID-19 spread. Vitamin D modulates immune function through effects on dendritic cells and T cells,40 which may promote viral clearance and reduce inflammatory responses that produce symptoms. Higher vitamin D levels correlate with lower interleukin 6 levels, which are a major target for controlling cytokine storm in COVID-19.41,42 To the extent that it prevents infection, decreases viral replication, or accelerates viral clearance, vitamin D treatment might reduce spread. (by JAMA)
自然免疫を強化するビタミンDは，COVID-19の感染を減らすことが期待できます．
＜中略＞
ビタミンDは樹状細胞とT細胞に作用して免疫機能を調節しウイルスの排除を促進し症状を引き起こす炎症反応を減らす可能性があります．
ビタミンDレベルが高いほどCOVID-19のサイトカインストームを制御するための主要なターゲットであるインターロイキン6レベルが低くなります．（ここまで）
（※ 中略の部分に「無症状病原体保有者がその拡散において重要な役割を果たす可能性…」とあるのはコロナウイルスの性質上スティルス感染者が感染を広げてしまう問題が深刻であったからでした）
ビタミンＤはコロナ禍で数多くの研究が行われた栄養素であり感染症に対して有効性を示すエビデンスがあります．また冬季は気温の低さと日照時間の短縮によりほとんど全ての人々がビタミンＤ欠乏気味になっています．
食事から補えるのが理想ですが，難しい場合はサプリメントを利用するのも良い方法かと思います．
ビタミンＤは脂溶性のため，食後に摂ると吸収率が高まりますが，脂溶性故に摂り過ぎには注意してください．
他には緑茶のカテキンにも殺菌，抗ウイルス効果が期待されています．
【大阪大学発の新カテキン技術】（日本語）
https://resou.osaka-u.ac.jp/ja/story/2015/20151117
大阪大学もいろいろと頑張っているようです…マスク（笑）
予防は足し算のようなものです．1つで100%はありませんが，それらを重ねていくことでより感染リスクを低下させることが出来ます．
そうなのです．
遣り取りを見ていただけるとわかると思います．
……なかなか話が通じなくて最後はちょっと乱暴な質問の仕方になってしまいましたが。。
きちんと状況を把握できなければこちらから運営さんに説明できないですからね。。。
島同士のランダム訪問があったとしても，お店は入れないと思うのです．
Ｐさんも入れていないのでわかっていただけると思います．
この状況で４皿召し上がったというのですよ．
ニコっとタウンはバグがあっても年単位で放置されているものがいくつもありますし，もし特定の手順を踏むことで入れてしまうのであればプログラムを修正する必要があります．
また特定の操作のあとに発生するなら運営サイドは気付いていない可能性もありますからユーザーからの報告は大事になってきます．
問題としては，イベントを頑張っている方の場合は「相手は４皿食べたと言ってくるけれどニコみせには履歴が無い」ということになりますしね…．
（うちは店を閉めているのでこれについては大丈夫ですが）
と……全部説明するとこんなに長くなってしまいます＾＾；
状況はわかったのですが，私に解決できることではないのでお正月が明けたら運営さんに連絡しておきますノ
＞心の狭い人はすぐに怒りだす
ん？？
…何のことか全く気付いていないと思います。。（汗）
何かありました（？）
私は人並みはずれて鈍いところがあるので大事なところをスルーしていたらすみません…；
（ ─┬┬┬┬┬─ ー ─┬┬┬┬┬─ ）ｳﾌﾌﾌｯ
この
イエーィ♪♪(((б(*｀・´)∂)))♪♪ノリノリダゼィ
Pちゃんの健気な言動はｴｯ(￣￣￣￣^￣￣￣￣)ﾍﾝ
人の心の良し悪しを判断する材料にしてるのじゃ(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪
心の度量を図るのにちょうどいいのじゃ(≡^∇^≡)ﾆｬﾊﾊ
何てたって心の狭い人はすぐに怒りだすからのぅ(*￣Oﾉ￣*)ﾎｰｯﾎｯﾎ!!
(ｏ･ω･ｏ）ﾎｴ?
お店閉まってるのにランダム訪問？？？？？
ってそれは行けないんじゃないか？？？
(￣￣￣ ￣￣￣；)うーん
∑(〃ﾟ ｏ ﾟ〃) ﾊｯ!!
そういえば
島同士のランダム訪問も追加されたよね（ ─┬┬┬┬┬─ ー ─┬┬┬┬┬─ ）ｳﾌﾌﾌｯ
そっちの方はどうなんじゃ・・・
流石に閉まってる店には行けないよね(ｏ´-ω-ｏ)ﾝﾀﾞﾝﾀﾞ
いえいえ，トラブルというのでもないのですけれど，ランダム訪問にバグがあるのではないかという疑惑が浮上しています（笑）
私はニコ店のランダム訪問を許可していませんし，更にお店は閉めていますので "ランダム訪問で来る" ことはできないはずなのですけれど，それでいらっしゃったという方がコメントくださったので状況をお聞きしていたのです；
…そういえば，確かにPさんがいらっしゃった切っ掛けは私も覚えていないかもです…でもノリは最初からこんな感じでちょっとびっくりした気がしています（笑）
あとコーデがいつも綺麗なのが印象的でした＾＾
虫は（笑）
ほんとに苦手な方は怖がりますね…不思議なのです（笑）
でもこんな私も害虫とは戦いますけどノ
2026年が始まりました．
Ｐさん地方はこれから益々寒さも厳しくなるでしょうけれど，お身体を大切に元気でお過ごしくださいね☆
いやはや上記の日記のコメントなんかトラブルコメントっぽい内容だったので
超！
超！
ちょ～～～～
小心者のPちゃんここに
静々と書き込みなのじゃ(*￣￣￣￣ー￣￣￣￣)ﾌｯ
去年は
Falcon殿共々
お忙しい所のご訪問♪♪♪ d(⌒Ｏ⌒)b♪♪♪サンキュなのじゃo(*✨ﾛ✨*)oｲｪｲ♬
今年も☆ﾐ\("✨∀✨)/ ﾖﾛｼｸｰ♪
___φ(￣￣^￣￣*)ふむふむ･･･
そういえば上記の日記の内容を垣間見て
Pちゃんはここにどうやって来たんだっけ・・・(ｏ･ω･ｏ）ﾎｴ?
つい最近まで
Falcon殿とSieg殿が同一中身なのを知らなかった覚えがあるのぅ(*￣Oﾉ￣*)ﾎｰｯﾎｯﾎ!!
…虫に恐怖した覚えのある日記だったような・・・(((=ω=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
めちゃくちゃ恐ろしい虫の画像を垣間見て恐怖した覚えがあるが・・・
(*`⊙0⊙´*)ｵｫ~
思い出したぞ！！！！
Pちゃんの働いてる山奥の病院では
超！
超！
ちょう～～～強大な蛾がやってくる～～話をした覚えがあるのじゃ(*￣￣￣￣ー￣￣￣￣)ﾌｯ
その時に
こんなのかどうかの
虫の・・・・(;^_^A
画像添付をしてくれた覚えがあるのじゃ(*￣￣￣￣ー￣￣￣￣)ﾌｯ
それを見て・・
＜("0")＞ﾎｴｰ!!
っとパソコンぶっ飛ばした覚えがあるのじゃ(*￣￣￣￣ー￣￣￣￣)ﾌｯ
あれはお化けより
怖かった・・ε-(_- ) ﾌｯ
こちらにコメントいただいていましたかっ！
コメント欄……いっぱいになってしまっていましたね。。もうしわけないです＞＜；
また新しく作っておきますねノ
そして…Pさん地方ではみぞれですか…寒そうです∩(´﹏｀)∩
ブラックアイスバーンは見た目わからないですからね…怖いです；
本当にお気を付けてください．
これからの季節，北国は寒いだけでなく何かと大変なことが多くなりますね。。。
ご無理のない程度に頑張って，ゆっくりできる時間にはお身体を労わってくださいノ
訪問♪♪♪ d(⌒Ｏ⌒)b♪♪♪サンキュ
いやはや昨日はみぞれが降ったのじゃ(*￣￣￣￣ー￣￣￣￣)ﾌｯ
まあ～(●￣▽￣●；)ゞぽりぽり今時期はまだ日中で溶けるから
大丈夫じゃがのぅ(ｏ´-ω-ｏ)ﾝﾀﾞﾝﾀﾞ
しかしながら夜や朝方にはブラックアイスバーンっと言う
恐怖があるので
車を運転するときは気を付けないとヤバイのぅ(*￣Oﾉ￣*)ﾎｰｯﾎｯﾎ!!
今朝は焼き餅を入れた七草粥を食べました。
明日からジム通い再開です。
新年あけましておめでとうございます。
今年も宜しくお願い致しますm(_ _)m
ご無沙汰してしまって申し訳ございません。
今日は、鰻の蒸籠蒸しを食べに出かけました。
美味しかったです。