ねむくなーい
- カテゴリ：日記
- 2025/03/09 23:27:03
たくさんねた！！
げんき！ゲームもいっぱいした！
あしたも労働！！！がんばったら酒！！
がんばるぞおおおお
洗濯しばいて、ちょと絵描いたら寝るぜ！すやぁ！
そういえば最近睡眠が下手になってきてるんだよな…
夜中に何回も起きたり、覚醒しちゃったり…
起きる時間の三時間前くらいから睡眠が浅くなって
１０分おきとかに起きちゃったりとか…
働くの向いてないんじゃないかと思うよ。
お願いだから体壊れないでくれ。
最近きづいたこと
うつの時はなにしてても調子悪くて
やる気もなくて、めちゃくちゃネガティブ
自己肯定感下がりまくるし全ての自信を無くして
悲観的になる。うつのせいとはわかってても
やっぱそう感じちゃうんだよなぁ…
うつのせいだからしょうがないとは分かってても
しょうがないと割り切れないんだよね、
本当にそう思えてくるし
うつとそう(では無いが)繰り返すうちに
どっちの自分の思考が正しいか分からなくなってく…
どちらもリアルに感じるんだ
でも、自信のある方をなるべく信じることにするよ
そう思えなくても。
