丹田呼吸法 ☆
- カテゴリ：日記
- 2025/05/03 07:10:00
先日 ひすい小太郎さんの動画で呼吸法で
難病が治った、というお話を聞いたのですけど・・
今までにも朝起きたり起きる前に深呼吸の呼吸法、３分ほどは
たまにやってたのですけど・・
次第に呼吸が深くなっていくようで・・
以前には空気を吐く時８秒で吐くことも難しかったのに・・
今ではかなり長く吐くことができるようになってたみたいで、
動画を見ながら呼吸法をやってみたら１５秒くらいは楽勝になっていて
ちょっとびっくり＾＾；
知らないうちに肺や付近の筋力がついてたのかしら？
瞑想で不安やストレスが即なくなることは効果済みなのですけど
呼吸法で腰痛や体調が治るかどうか？最近不調なので
ちょっと実験中です・・
こちらは藤麻美子さんのフラダンスの動きも取り入れたという
丹田呼吸法の効果についての説明動画
https://www.youtube.com/watch?v=TQTUFq0ONoo
実践動画
https://www.youtube.com/watch?v=VoVYl1qnttw
一時期、色々読み漁ったりしていました。
麻美子さんは、天風さんからの影響ではないようですけど、
やはり、丹田呼吸は天風さん絡みで自己流でされているかたがいらっしゃったんですね。
天風さんのことはすっかり忘れていましたが、丹田呼吸は自己流で時々、
気にしながらやっていました。
以前、シシルさんがここにあげてくれた呼吸法も、似たような感じでしたが、
丹田を意識する・・というのは触れていなかったので、今回、
これだ！と思っているやり方を発信されている動画をみることができて、良かったです。
シシルさんがここにあげてくれた呼吸法、読んでから毎日しているので、姿勢も良くなって、
よく眠れています＾＾ｖ さらにパワーアップできそうです♪