深呼吸で痩せる。

　太ったけど運動はできるだけしたくないというか、する時間がない。そういう時は真剣に深呼吸を続けるようにしてみた。最近少しだけ五百グラム位、深呼吸だけで痩せたような気がする(笑)深呼吸以外にも一応節制してるからそれが原因なんだろうけど、時間なくて運動できない時、深呼吸だけならできる！と、お金がかからない方法に最近は傾倒しがち。楽だし。無理なくできるし。

でも、続かない深呼吸。

　ただ息するだけなのに、気が付いたらあ、しまった深呼吸しよって思ったのに深呼吸気が付いたら終わって他の事してた。という、私は深呼吸すら続かない自分に愕然とする。深呼吸だけでいいっていっても、深呼吸という事すら、私にはダイエット的な事ができない脳みそなのか。と愕然とする。家で一人でなんかしてる時に深呼吸してたらいいだけなのに、それすらフッっと意識の集中が途切れて、もう他の事してたりする。自分って、そりゃ痩せないなと自嘲する日々である。

深呼吸、人前でしてるとちょっと恥ずかしい。

　だから、家で一人でいるときに深呼吸忘れるので、買い物に行ったりお散歩してる時に深呼吸しよう、とする。やっぱ深呼吸ができた日は少しやせたような錯覚なのか、そういう気がするから。できるだけ深呼吸しようとする。でも、外で一人で歩いている時に「ふううううう…すううううううう…はああああああ」とか言ってたら、ちょ、ヤバ…この人。って思われそう。できるだけ人目につかないようにコソコソ隠れて深呼吸したい。

ひとりでは続かないから、人と一緒に

　一人でやろうとすると続かないから、そういう人がヨガとかそういうピラティスとかそういう深呼吸しても変じゃないスクールとか通ったりするのかもしれません。目的が健康になろうっていう意識高い人の集まりにいると、自然に意識が少しは高くなるという事もありましょうし。一人で息するだけっていう事も一人でできないので、私みたいなのこそ、そういう深呼吸の先生がいるところできちんとやったら、目標体重になれるのかもしれません。最近、一人で深呼吸すらままならない自分のていたらくに、だからこそ人はお金払ってスクールに通う人が大勢いるのだという事が骨身に染みてわかるようになりました。まぁ、私は通わないんですけど、大勢と一緒に行動を共にしながら何かを達成するというのは、一般的な社会的動物である人間としての自然で有能な姿の表れなのではないかと、自分ひとりでなんとかやろうとして、やりきれてない自分は、学校やらお稽古やらに通う人が、とても輝いて見えるのだった。