木曜日はハード
- カテゴリ：日記
- 2025/06/06 00:00:06
最近のライフスタイル、午前中は自転車で70km走って、午後はダンベルを使った筋トレを1.5時間やって30分程中国憲法の演舞で柔軟体操を30分、そして、夜がピストバイクを使ってローラー台で1時間30km相当のペダル漕ぎ。
これに加えて、木曜日は3000mをノンストップでのスイム。
運動の合間が大凡1時間って感じ。
結果、木曜日は朝から晩までずっと身体を動かしている感じ、、、、
木曜日は、一週間で一番ハードに感じる。
壱源
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>>☼御社友理☪さん
ははは、、、どうもありがとうございます。
>>usamimiさん
動いていると、何だか楽しくなります。動き回っていたいですから、、、