今日は二度寝して、４時間寝れました。

最近、睡眠グラフを書くようになりました

どれくらい眠れてるのかチェックしたくて、

たくさん眠れる日もありますが

どれくらい寝たかが把握できません

寝過ぎて時間を確認できず

何時間寝たががわからない事が多いです。

そんな日はグラフに

「たくさん」と、書いてます。

時間見ながら寝る日ばかりじゃないので

いい加減なグラフですが

だいたいの傾向が分かればいいのです。

今日はお仕事です。

夜にはリーディングもあります。

明日は朝から女子会して

夜は劇団の稽古があります。

土曜日は友達とカラオケ行って

日曜日はまた、お仕事です。

予定ぎっしりなので夜はたくさん寝たいです。

どうしたら眠れるのか、、、

誰か教えてください。