Nicotto Town

ドローイング（深呼吸）

  • カテゴリ：日記
  • 2025/06/27 22:03:05


お腹が瘦せるらしい♡

教えてもらったやり方は、

①鼻で息を吸い込みお腹を膨らます。

②お腹をへっこめながら息を吐く

③そのまま4秒キープ


う～～～ん

ちゃんとしたページのリンク貼っておくね

https://www.olive-hitomawashi.com/selfcare/2020/11/post-1090.html


これで、よもぎもお腹美人だ♡

#日記広場：日記

  • 　
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2025/06/30 19:12
＞ ☆遥香☆さん
なるほど、違いがわかりました。
よもぎは、まずは、筋トレですね。
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2025/06/29 17:57
＞ 天狐空幻♒さん
ドローイング聞いたのはじめてだし、ヨガもよくわからないから、同じ腹式呼吸かわかんない。
ごめんね。。
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2025/06/29 17:55
＞ ☆遥香☆さん
☆遥香☆ちゃん、いっぱい記事書いてる～～～～
まず、ゆっくり、読んでいくね＾＾
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2025/06/29 00:24
ヨガの腹式呼吸とは違うのかな?
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2025/06/28 20:08
＞ ☆遥香☆さん
入会希望、出してきた―――
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2025/06/28 20:07
＞ Ange｡さん
一緒に頑張りましょう＾＾
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2025/06/28 20:04
なんですっつて！
そんな簡単なスリーステップで、このお腹が凹むのなら、マネっ子します
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2025/06/28 19:23
＞ ☆遥香☆さん
サークル、勉強になりそうですね。
入ってみようかな・・・・
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2025/06/28 19:06
＞ ☆遥香☆さん
はじめまして。
ドローイングって、有名なの？
私は、昨日はじめて聞いたんです。
また、よろしくお願いします。
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2025/06/28 19:01
＞ ゆーりさん
よもぎもがんばる！
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2025/06/28 11:17
うちもがんばる。

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