体調管理
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2025/07/05 16:51:29
病気やけがをして初めて健康のありがたさを知る。
何回ありがたさを知ったら
健康について意識を高く持てるのか・・・
私のことでございます。
適度に体を動かしたり栄養のバランスを考えて
食事をしてたつもりでしたが
まだまだ甘かった(;^ω^)
病院の先生に勧められて
毎日朝晩血圧を測っています。
もう１か月以上続けていますがひとつ気がついたことがあります。
測りながら「ありがとう ありがとう」と繰り返していると
血圧が下がるんです。
(゜o゜)
日常でいらいらしたり不平不満を発することは
不健康だと実感しているところであります。
気の持ちようかな？