数値的な拘りはないが・・・。
- カテゴリ：日記
- 2025/07/10 22:38:43
(*´ェ`*)現実世界のお話を少々・・・。
現在のお仕事ですが「立ち仕事」が
少々、増えてきました。
疲れもそれなりに感じ始めた頃に
体幹を鍛えるストレッチを取り入れてみた
あと同時に腸腰筋を鍛えるストレッチも
合わせて始めてみた。
効果がどの程度のものか分からないが
「物は試し」ってところです・・・。
※現在、体重は＜標準体重＞と＜美容体重＞の
中間辺り・・・。
やりすぎて別の悪いところが出てくるのも
怖いのでこの位で留めているところです。
整ったら＜日焼け＞を施したいと考えてます。
たんぱく質を積極的に摂取して
ゆる～～～い逆三角形が出来てくれたら
最高ですｗ
