左脚筋トレ強化かな？
- カテゴリ：日記
- 2025/08/19 00:00:01
10年前に左膝の半月板損傷を患って、左脚をかばい気味に生活していた。そもそも、左脚の大腿骨を二十歳前の時に骨折していて、左脚が右脚より少し細い。
太腿なら右が63cm、左が60cm、脹ら脛は左が40cm、右が38cmだ。それに加えて、左をかばっていたためか左脚の筋力が結構落ちているというか、弱っている。
膝が痛むから仕方ない、、、って思っていたけど、、、これじゃダメだ。
ということで、今日から左膝の故障を筋肉でカバーするために本格的に左脚筋トレを行う事に。朝20分、昼30分、夜1時間、、、、基本は左脚でのスクワット。
目標は一年、これでどうなるか？
今日からスタートだ。
