体力つけなきゃ
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2025/08/20 20:58:27
野菜とタンパク質をとらなきゃ・・・
ということで
食生活を見直して
はや4か月。
何を何グラムとかわからないし
むね肉をせっせと食べてたけど
全部がタンパク質でできてるわけじゃないからね。
そりゃそうだよー。
だからいろんなものを食べなきゃいけない。
人間だから飽きるしね。
毎日何をどれくらい食べたらいいか
管理栄養士さんが専門家だよね。
私はほんと生活に役立つことを知らないまま生きてきたんだねえ。
ここまで生きてきたのは
なんだ
運？
それならすごい幸運の持ち主だね。
ははは
と笑って今日はおしまい また明日。
丁寧に教わったのは家庭科の授業ぐらいだったのであとは細切れの知識しかなくて。
考えすぎると食事の支度をすること自体が嫌になって疲れますよね。
だいたいのイメージで用意して食べていきます。
私はサニーレタスを洗ってちぎってタッパーに入れて毎食ぐらい食べてます。そんなに種類豊富にできないよね。
疲れるだけですよ
食べたいものを食べるのがストレスにならなくて
いいです
バランスとか言うけど適当でいいんじゃないって思ってます
いきています