ダイエットをしてみた
- カテゴリ：美容/健康
- 2025/08/24 14:36:07
「夏になったら水分抜けて痩せれるやろ！」
・・・と思っていたのも1ヶ月前。
全然体重も落ちず、お腹周りを測るとなんと2cmくらい増えているではないか。
「これはあかん」
・・・と思い本格的なダイエットを始めました。
・ゆっくり食事を食べる
・なるべく飲み物を水にする
・カフェインを減らす
・1回の食事量を減らす（運動しているが元々オーバーカロリー気味だった）
を徹底しました。
もう一つあって、これが一番大事あったのではないかと思います。
・なるべく勉強や考え事をする時間を増やす
正直言うと上の項目は結果論としてできたのですが、おかげさまでかなりお腹周りがスマートになりました。
結果はというと、8/1頃から始めて日記を書くまでに体重-2kg、お腹周り-2cm。
自分でもびっくりです。
