整体へ
- カテゴリ：日記
- 2025/10/19 21:52:54
今日は予約していた整体へ行ってきました。
結果から先に書くと
ちょっと楽になりました！
体の歪みを整えてもらって、巻き肩、首を重点的にやってもらいました。
先生も唸るほどのガチガチの肩と肩甲骨だったけど、施術で柔らかくなった気がします。
最初と最後に写真を撮ったのですが、首の可動域が広くなってました。
首と肩が軽くなったし、姿勢がよくなりました。
これはリピありです。
今回の不調は巻き肩が一番の原因だった気がします。
仕事でずっとパソコン使ってるし、家でもスマホよく見てるし。
仰向けになったとき手のひらが下を向く人、巻き肩かもしれませんよ。
私は手のひらが下でした。上に向けると違和感があります。
あと寝るときは横向きなんですけど、これも巻き肩の原因になるみたいです。
これから寒くなると、ますます姿勢も悪くなりそうだし、血行も悪くなるのでいろいろ気をつけて生活しようと思いました。
それは忙しいですね笑
想像したら、すごいことなってますけどw
旅行のときとか困りません？
枕も持っていく派ですか？
枕１個は横向きで足の間に挟んでます。
あと背中に１個あてがうとか、いろいろ。
横向きで耳が痛くなる時はネックピローで耳をカバーするなど
忙しいのです。笑
えぇ～、枕あり過ぎwww
そんなに使ってる人なかなかいませんよ。
前にプロ野球選手も訪れるお店で枕をオーダーで作ってもらったんですが、高さが合わないので二つ重ねて使ってます。
あ、それがいけないのかも？
横向き寝用の枕とかもありますよね。
ネックピローは持ってないけど、欲しくなってきました。
僕は枕で体勢を整えてます。
普通の枕を３ケとネックピロー２ケ
それとポジショニング用の２コの小さいくクッションを駆使して
イイ感じの姿勢を作ります。枕だらけなのー（＾＾）
私もずっと横向きで寝てたんで今更仰向けでは寝れません。
問題がなければ、好きな姿勢で寝ていいんだと思いますよ。
ネット検索すると巻き肩かどうかセルフチェックできるんで、暇なときやってみてくださいね。
巻き肩・・・初めて聞いた。
横向きに寝るからそーなのかなぁ。
かと言って仰向けでは眠れる気がしない。