最悪な展開になるんじゃないかとか考えてしまう
- カテゴリ：日記
- 2025/10/23 17:20:41
なんかいろんなことに対して最悪な展開になるんじゃないかって考えてしまうことが多くて、
気分が落ち込みやすいというか、気持ちが沈んでしまうというか‥。明るいことを考えて暮らせたらいいのになぁ‥て思う。
頭はまだまだ疲れやすいというか調子は良くないです。
今度医者に相談したいと思います。
いろいろ
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なんかいろんなことに対して最悪な展開になるんじゃないかって考えてしまうことが多くて、
気分が落ち込みやすいというか、気持ちが沈んでしまうというか‥。明るいことを考えて暮らせたらいいのになぁ‥て思う。
頭はまだまだ疲れやすいというか調子は良くないです。
今度医者に相談したいと思います。
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ゆっくりみぃこちゃんのペースで生きていってほしいと思うので気にしないで大丈夫よ。
みぃこちゃんも最悪な事を考えてしまうのかぁ‥。
私もカウンセリング通ってたけども金銭的にも、メンタル的にも、通うしんどさ的にも合わなくて辞めてしまったよ‥。
自分の気持ちを伝えるのしんどいのはあったな私も。
身体が疲れてるってのは多分目だとか肩だとかそういうのもあると思う。
睡眠は取れてはいるんだけどなんかよく起きたり浅いのかなぁって思うよ。
みぃこちゃん昼夜逆転してるかぁ‥。
体に良くないってわかっててもなんでか寝れない時はあるし、ついついってこともあるし色々と難しいよね。
主治医に相談して良くなるといいなぁ。
私の幸せを願ってくれてありがとう！
そうだね、ここのひとたちはあたたかいよ。
だいすきって言ってくれてありがとう♡
私もみぃこちゃんのこと大好きだよ♡
久々になってしまってごめんだよ＞＜
みぃこも最悪のことばかり考えてしまうよ。
いわゆる「認知のゆがみ」ってやつだよね。
カウンセリングを受けてた時期もあるけど
自分の気持ちを伝えるのがしんどいのと
決まった時間に決まった場所に行けなくて
結局は離脱してしまったんだ・・・
頭が疲れやすいのは
身体が疲れてるのかも？
睡眠もいまいちみたいに書いてあったし
きちんと休めてないのかな？って心配だよ。
睡眠が落ち着くと解決することもあるのかも？
ってちょっと思うけど、ひとのこと言えないし。
みぃこは最近は昼夜逆転で
多分これから寝ると思います^^;
身体によくないのはわかってるんだけど
なかなか難しくて仕方ないなぁって思ふ。
主治医に相談してよくなるといいね！
いつだってアイリちゃんのしあわせ願ってる。
そう言うひとたちがここにはいること、忘れないで。
みんなアイリちゃんのことが大好きだから♡
良い方向に行く可能性があることを意識してみるよ＾＾ありがとう＾＾
良い方向にいく可能性をわすれてはいけないよね＾＾可能性が1%でもある希望を思い出しながら生きなくてはいけないね。
なんか落ち込みやすくてさ、変えられるなら変えていきたいよ。。
なのちゃんも不調そうだけど大丈夫？
お医者さんに気持ち伝えられたらと思う。ありがとう＾＾
こんにちは。無駄な労力だなぁ、って自分でも思ってる・・。。
制御ができない状態ではあるかも・・。
何をどうしたら自分は楽しいの？って自問するのは良いかもしれないね。。
考えだしたら少しでも楽しめることさがしてみたりするよ。。ありがとう＾＾
ひろあきさんその後体調とか大丈夫かな？いろんなことが良い方向にいくといいね＾＾
私は「良い方向に行く」可能性と「悪い方向に行く」可能性の両方があるって意識するようにしてる。
落ち込んでいる時は悪い方向に行くんじゃないかってそっちにしか目が行かないんだけど、
良い方向に行く可能性も0ではないということを忘れてはいけないなって。
例え1％でも0.1％でも可能性があるのとないのとでは全然違うから。
良い方向へ行く可能性が自分が思っているよりもっと大きい％の可能性もあるかもとか。
私も今不調だけど何とか呼吸しています。
お医者さんに気持ちを伝えられると良いね。
予想する悪いことの99％は起こらない。
・・・とか言うらしいですね。
つまりは想像すればするほど無駄な労力。
分かっているけど想像しちゃうものは仕方ないと思う。
だって頭が勝手に制御不能になることあるしね。
《明るいことを考えて暮らす》ことができたらなぁと僕も思う。
だからなるべく自問する。
《何をどうしたら自分は楽しいの？》って。
そっちの方が楽だったりするんだよね。