白ふっくら餅っちを保護しました！
- カテゴリ：ニコリーあつめ
- 2025/11/18 00:15:58
白ふっくら餅っちを保護しました。
2025/11/17
| 保護した場所 | 大きさ | レア度 |
|---|---|---|
| 展望広場 | 54.63cm |  |
月曜は骨密度をはかりに行ってきましたが、ほぼ横ばいなのでもっと歩くように言われました＾＾；
夏場暑くて歩数減っていたからなあ・・・
１０月後半からはダウンしている日以外は歩くようにしていましたがもう少し増やします
今週は後半に３連勤入ったので、火曜に色々家の用事を片付けたいところ。
火曜の午後から寒いみたいなので皆様も暖かくしてお過ごしください
衝撃いるのですよね。
春先ガンガン歩いていた時は今まで落ちていた骨密度微増したのでびっくりしました。
涼しくなったのでまたガンガン歩きたいと思います。
かかと上げ落としっていうのもあるのですね～
こちらも晴れていて今の所昨日とあまり変わりないですが、これからあまり気温上がらずそのまま夜寒くなるみたいです
骨に衝撃（刺激？）を与えないといけないので、自転車じゃダメで歩かないといけないみたいです。
去年までは自転車が一番多かったので、今は買い物も自転車を押して歩いて行くようにして
それで骨密度落ちていたのが、横ばいから微増くらいには改善されました。
自転車押していくのは、体調いまいちだったり、アイス買ったりした時に帰り乗って帰れるからです(笑)
わたしはウォーキング毎朝やってますがその他にも
かかと上げかかと落としも毎日100回やってます＾＾
北海道は吹雪みたいですね(＠_＠;)
こちらはさすがに雪は降らないですが北風は冷たく吹きそうです((((´д`))))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
ご飯だけかと思っていました
夏場は仕方ないですよね＞＜
おはようございます。
またお写真見に行かせていただきますね＾＾
そちら様も良い１日を
おはようございます＾＾
年齢平均よりすでに低いので、この年なら増えないとまずいみたいです。
注射治療になったら面倒そうなので頑張ります
私は大腿骨と腰椎なので、その機械がある病院でないとできませんが、
市民検診でも簡単なかかとで測る検査ならあるかも？
代謝上がった方が骨密度的にも良いのですね。
そちらもちょっと増やしてみます。
いつもおおきにm(__)m
今朝ブログ更新しました。
宜しかったら時間ある時にでもどうぞ＾＾
今日から冬型の寒さになる様です
暖かくしてお体十分ご自愛下さいね＾＾
今日も明るく楽しく元気よく、
華やかな笑顔で素敵な１日をお過ごし下さいませ＾＾
一日が始まりましたよ～ 骨密度か～
随分計った事無いな～ 横這いならOｋでしょう
私も測って見たいな～今朝のステキ、
お水のお届けですよ～
毎日ストレッチと血流流すリンパマッサージ
やれたら代謝上がるし吸収上がるから
密度上がりやすいけどねm(__)m
無理なくゆっくりね(=^・^=)