ダイエット！！
- カテゴリ：日記
- 2025/11/23 18:08:41
この頃油断しすぎて、太ってしまった(__;)
何とかしたいです、特に夜ごはん食べすぎ
おやつ食べすぎ等です、運動量を増やすのは
出来てきているから、後は食べる量だね(--)(__)
食欲の秋、ついつい食べ過ぎ、後から後悔(..;)
ストレスを食べることで発散してる所あり。。。
他にストレス解消を工夫しなきゃです(ﾟﾟ)(｡｡)ﾍﾟｺｯ
しずく
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この頃油断しすぎて、太ってしまった(__;)
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野菜中心、野菜高いんですよね(..;)
それだけではなく、実は野菜が得意ではない
通所先のランチは野菜多いので助かります
太る要因はストレスです、ストレスケア
上手になることが、ダイエットにいいかも
体に悪いらしいから
野菜中心のおかずにするとか(野菜高いけどね)
間食をしないとか(特にお菓子類)
ゆっくり時間をかけて食べるようにするとかかな
無理なダイエットはダメですよ