美容・健康のルーティーンは？
- カテゴリ：今週のお題
- 2026/02/18 14:39:06
姿勢が悪くならないようにストレッチ！
最近は引き締めるために＋軽い筋トレ体操、始めました。
本当は外を歩くとかした方がいいんだろうけど、出不精で…
あとはできるだけしっかり湯舟に浸かるとか、
朝にミルクだけ入れたコーヒー飲む以外は麦茶とか？
前は甘いコーヒー飲料をよく飲んでたんだけど、
少しでも摂取カロリー減らさないとと思って(笑)
他にも何かあったかな～。
なかなか続けられないのよねぇ
りゆのブログ
