筋肉痛にニッコリ
- カテゴリ：日記
- 2026/03/01 02:09:58
10月から始めたジム通い、なかなか順調です。
何が順調って、休まる暇がない筋肉痛にニッコリですよ。(*'▽')
元々は膝が痛くて、ただ休んでいてもジリ貧だなと。
腰痛も膝痛も、休養ではなく強化しないとって。
筋肉を付けて、減った骨の分を補助しないと。
郵便配達って膝への負担凄いんですよね。
宅配なら１日100軒ぐらいでしょうか。
郵便配達だと10倍の1000軒ぐらい？階段を昇ったり降りたり、走ったり。
この仕事をしてから、夜中に足がつったりするようになりました。
それまでは足がつると言うと、足の裏か、せいぜい脹脛だったのに。
それが太腿の裏側なんかつるんですよ。
寝ている時（半分寝ボケてるのかな）につると、足に手が届かなくて伸ばせないから、つったまま耐える時間もあって結構痛いです。
おっと、話がそれてますね。
そうそう、元々膝周囲と背筋を鍛えようと始めたんですよ。
でも何もしなくても足とかパンパン（配達でね）だから、ついつい胸や肩の筋トレ頑張っちゃってます。
それで胸なんか毎日筋肉痛ですよ。
で、ニッコリ。(*'▽')
この喜び、分かります？ ← 分からないだろうなあ。
元々体育会系だったから、「他人と同じ練習量じゃ勝てるはず無い」との思い込みもあるのかな。
配達が速くなりたかったら、他人以上に鍛えないとってのはありますね。
さて、いつも通り、もう夜中です。
そろそろ寝ないと。
明日は梅でも見に行くかな。
お休みなさい。zzz
