2026年3月21日(土)晴れ 16℃／3℃
- カテゴリ：ココロとカラダ
- 2026/03/21 06:57:02
～眠剤なし睡眠 8日目～
30分以内、最短で寝つけた♪
思い当たる節は、
・久しぶりのカラオケ
・久しぶりにたくさん会話した
・桂枝加竜牡蠣湯を1時間前ではなく15分前に飲んだ。
・オレンジ色の明かりで、貸してもらった本を読み始めた。
そういえば、眠れるかのドキドキもなかったな。
これは大きい気がする。
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一昨日から、外の空気を吸うと花粉症のような症状が出る時がある。
・喉のチクチク感
・鼻水ちょろっと
免疫が下がらないように気をつけよう
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愛・ご機嫌・感謝☆
