カフェイン調整してます
- カテゴリ：日記
- 2026/03/22 18:22:20
１日３杯程度まで
夜は６時まで
そうすれば夜の１１時（５時間後）
カフェインが抜けると見込んでいます
コーヒーではなく、緑茶、ジャスミン、ウーロン
色々お茶には種類があるので、コーヒー１択では
なくして工夫してる、ジャスミンティー、２ℓ９９円
買い置きしていて、タンブラーに入れ持って行く
１杯は買わずに済むので、節約に良いかなって
睡眠ですが、改善してきましたよm(_ _)m
１日３杯程度まで
カフェインレス高いですよね！！！
たまにはオーバーしますが
ざっくり3杯まで(--)(__)
カフェインレスのコーヒーも売ってますが
高いので手が出ません
夜はできるだけ水で済ませてます