普段、午後8時までに食事は済ませて、以後はなにも口にしません。（お茶は飲みますが）

朝起きた時に、お腹がちゃんと空く生活リズムをキープするためです。
夜遅くの食事は、寝ている間も胃が動いたり消化不良を起こしたりで、過去には胃痛になったこともありました。

でもたまに、それを破って果物やお酒をいただく日があります

決めていることだから絶対に守る！のが本当は良いのでしょうけど、たまにはいいよね、っていう緩さも残しています。
そうじゃないと、嫌になっちゃうんですよね。
守れなかった事がストレスになっていらいらしちゃったり。

何でもどんな事でも、そういう傾向があるので、ガチガチにルールを決めることはしない事にしました。

甘すぎでしょうか＾＾
でも、たまには、ね♪

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