結局ジム通いでした
- カテゴリ：日記
- 2026/04/30 01:15:22
GW初日の人も居るというけど、さすがにまだピンと来ません。
それでもGWだと混みそうだし、今日あたり久し振りに山へでも･･･なんて。
去年の９月以来山に登っていないのは、坐骨神経痛の影響もあります。
長時間歩くとお尻が攣って、何かあると怖いから。
なので、行くとしたら初心者向けの山。
考えていたのは「美ヶ原」と「高尾山」
美ヶ原は山と言うより高原、もっと言うと牧場です。きっと気持ち良く歩けるでしょう。一方高尾山は初心者の入門の山。
でしたが、天気が今イチ。
美ヶ原まで高速料金を払って曇り空は勿体ない。しかも予想では帰りの上りは八王子を先頭に15kmの渋滞予想。うへえー。
一方の高尾山も、午後はにわか雨なんて予想もあってこれまたNG。
山は止めて海へ（傘を持ってですね）とも思ったけど、結局夕方からジムに行く事に。最近はジムに行くのが楽しみで、これは安上がりな楽しみとなってます。
祝日で駐車場が激込みなのは参りましたが、ジムは比較的空いていて、他の人が使っていて待たされるなんてことも無く快適。
当然のようにベンチプレスもやりましたが、新種目として懸垂をやり始めました。
体重が重くて持ち上がりませんが、まずはマシンを使って自体重ではなく軽い重量で補助運動。
だいぶ背中を意識出来たので、きっと明日は筋肉痛でしょう。
お金も掛からず楽しんで、しかも健康的。
定年後はもうコレしか無いですね。
さあ、明日も仕事です。
お休みなさい。zzz
ニコ店は、GW明けから復活しようかと考え中です。
365日休みだと、わざわざGWに出掛けたいとは思わないですよね。
今年は節約のGWでも良いかもですね。雨だし。
ウエイトやマシンも良いけど、スタジオレッスンもやってみたいです。
なかなか入れない雰囲気ですけどね。(笑)
昔、ぶら下がり健康器なんてのが流行ったりしましたよね。
懸垂までは出来なくても、ぶら下がるのは案外健康に良いかも。
現在脊柱管狭窄症なので、背骨を伸ばすのは気持ち良いかも。
筋肉痛は大好きなんで、色々頑張りますよ。(^^)v
健康寿命までは考えもしませんでしたが、長続きする趣味が欲しいですね。
老化は足からなんて言いますから、散歩みたいな歩く系は良いかも。
定年したら午前中はスポーツクラブ、たまに山歩き、そんな生活がしたいです。
大きい絵を描くと背中まで痛くなるんですか。
全身を使っての作業なんですね。
いつもゴールデンウィークあたりは晴れが多いのですが、今年はあいにくのお天気ですよね。
定年すれば思い切り自由になりますから、今はジムがよいのでは。
身体も鍛えられますし。
ジムがいいですね懸垂なんて一回もできませんｗ